走吧，一起城中漫步！（下）

除去释放压力，城中漫步还常常能把意外带进我们的日常生活。在某个场所，因为一些偶遇，一些面孔，我们会突然被自己的想法、直觉或鲁莽所惊动，我们可以放任自流又或者中途撤销。

　　奇遇就在街角

　　除去释放压力，城中漫步还常常能把意外带进我们的日常生活。在某个场所，因为一些偶遇，一些面孔，我们会突然被自己的想法、直觉或鲁莽所惊动，我们可以放任自流又或者中途撤销。所以说，城市中的马路、公园、人行道、广场、农贸集市等，都是一个个富有意义的小地标，它们吸引着我们的身体，也等候着我们的身体，因为奇遇就在街角。

　　26岁的蕾文是个酷爱在北京胡同里行走的上海女生。她说避开那些著名的旅游景点，对北京最好的发现恰恰在一些喧嚣背后的小巷子里。一日听同事说起某条胡同里开着家挺有特色的小书吧，尚不清楚具体的门牌号码，她就在第二天迫不及待寻了去。“想到胡同里就此一家，就觉得肯定能找到。胡同走了一大半，确实看到了！当我路过的时候，隔着玻璃窗竟然看到一个数年未见的朋友就坐在窗边，觉得像做梦似的，因为现在我能常常见到他都是从电视上。就在那个下午，他好像从镜头中走出来，从我的回忆中走出来。”

　　惊喜不仅仅来自与人的邂逅。小米在途中遇见了一道美妙的风景，顿觉豁然开朗。她在自己的博客中写道：“感谢上周日的北海公园。原来最浪漫的时刻是一个人和自己静静待着。身带着心，将它带到合适的地方。盛大的水面就在眼前完全展开，一切情绪遇见浩荡湖波便了无踪影。感到巨大的感恩和幸福，由衷地，觉得被接纳。”

　　尽管周围人头攒动，噪音不断，漫无目的的散步却让我们重新与内心深处的欲望连接。就像是一个自我的回归，重新考验自己的耐力和创造力，并发现甚至满足藏在心底的渴望。大卫·勒·布雷东强调：“对于那些在城市中流连忘返的人，这是一次感官和意识的吐故纳新—开阔眼界，更新思维。”是的，城中漫步就是这样把我们带上自我改变的道路，开启了一次次家门口的探险旅行。

　　TIPS

　　1.仔细找几条污染最少的路线，研究一下什么时候为不拥挤的时段。
　　2.乘坐公共汽车或者地铁时，在目的地前几站下车。
　　3.在工作地点附近找一个惬意的广场，能在休息时间散步。
　　4.起初步行时间短，1020分钟，然后逐渐增加散步时间。
　　5.在自己的记事簿上安排散步的时间，并且严格遵守，重要的是养成习惯。
　　6.注意自己的感受和姿态。手臂下垂，挺胸，腹式深呼吸，这样才能更好放松自己。
　　7.快步走，速度在每小时5~6公里，可获得抗压的效果。
　　8.把自己的恐惧和消极的想法抛在脑后，一旦出门就只想着让自己的身体和思想呼吸新鲜空气。
　　9.如果需要的话，预先准备一顶帽子、防晒霜，并且随时给自己补充水分。也可以随身带本书、笔记本或相机。
　　10.尤其别忘了关闭手机。