修行不放假 西安云居寺内观禅修"十一"修行情况

　　春节期间，陕西省西安市云居寺按照既定的修行计划，于2008年9月30日至10月10日，举行十日内观禅修活动。
　　内观（Vipassana）是印度最古老的佛教禅修方法之一。其意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目，它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性实相。不管什么人、在任何时间、地点都可以修习，没有任何限制、不会因为种族、背景和宗教的不同而有所冲突。

　　内观禅修，黑夜里一颗耀眼的明星献给寻求真理的人

　　献给寻法者、爱法者。
　　献给被各种身心疾病苦苦折磨的人。
　　献给沉溺于各种不良习惯而不能自拔的人。

　　在你的一生中，只需要抽出十天的时间，来参加内观禅修。给内观一个机会，给自己一个机会，你会发现，仅仅十天，人生就已经有了巨大的改变。这就是内观禅修，2500年前释迦牟尼佛留给全人类的丰厚宝藏。内观禅修，一个真正超越宗教、种族、肤色、文化的佛法。内观禅修，一个以四圣谛、八正道为理论基础，在《大念住经》和《四念住经》里得到充分阐述的法门。内观禅修，她既没有仪式仪规，也没有秘密和神通，她的理论符合现代心理学；方法简单而易行，在修行中能够切实有效的祛除贪嗔痴，从而达到迈向解脱的涅槃之路。

　　内观禅修为释迦牟尼佛所创立，被缅甸的南传佛法完整的、一代一代的延续保存下来，在上世纪70年代返哺印度，然后在全世界开花。现在全世界每年有几十万人修学内观，其学员有牧师、修女、回教徒、印度教僧侣、耆那教徒、大乘佛教徒、犹太教徒等，上至总统、下至平民百姓，不管肤色种族，学员学成以后，无需改变自己的宗教信仰。只要你能抽出十天的时间和来回的路费，以及在十天中遵守五戒，并在学习的过程中不讨论宗教、哲学等理论问题，都可以参加学习。

　　在学习内观之前，我已经学佛刚好一年，在这一年中，因为没上班，我可以花很多时间精勤地念经、持咒，精勤的放生、布施。让自己的身心得到了一些改善，但没有得到根本性的好转，毕竟自己以前业障很重。由于自己特殊的经历，很小的时候就患上了深度的精神忧郁症、精神分裂、精神强迫、人际交往障碍、语言障碍等，人格在极度自卑和极度自傲之间徘徊。而且还有很多恶习，比如网络依赖，喜欢打网络游戏等，反正网络负面的东西，我都热衷、沉迷。多次想到过自杀，也曾经实施过自杀。30多年来，身边的朋友、亲人、同事很少有人看到过我的笑容。“苦大仇深”这个词好像是单位一个同事送给我的，也确实是我身心的真实写照。试想以下，一个被自己亲生父亲劝食鸦片的人，怎么会有一个健康快乐的童年和少年时代？为了改变命运，我遍览西方哲学、心理学、宗教知识、历史、人物传记，甚至希望从伟人的身上得到启示，后来也迷上周易八卦、抽签解梦，只要有方法我就去尝试，然而一切都无法解决我人生的困惑，直到去年开始学佛。虽然学佛让我明白了很多的因果，但这仅仅在理性的表面，内心潜意思深处累世蓄积的愤怒、嗔恨、悲痛等负面情绪时刻象火山一样蠢蠢欲动，在学佛的期间也好几次奔腾出来，把我扑到，让我绝望。终于在偶然的机缘，也许是我大量布施、放生后，福报来临，知道西安举办一期内观禅修，目的让人获得快乐的人生。我毫不犹豫的报了名。在去西安的前几天，我还给放生组的几个朋友说，禅修以后就在西安或者其他地方找个寺庙准备出家了。然而一切都改变了。心里的疾病连根拔除了，网瘾没有了，没有事情，我不会打开计算机。时时刻刻都充满着快乐，也首次让他人从我的交谈中得到了快乐，人际交往的障碍没有了，语言也敏捷流畅了。朋友们都能看到我脸上流露出来的真诚的、发自内心的笑容。放生组的朋友都感觉到了我得巨大变化。我的人生从来没有这样明朗过，也从来没有这样踏实的自信过。很多事基本不去想就知道该怎么做。一切都是那么的自然，不是世界变了，而是我变了，变了一种方式来思考问题和生活，也不是内观有什么神通把我变了。内观的传统，从释迦牟尼佛直到现在的老师，不断的声明，内观没有神通，她本身不会改变一个人，也不会减少这个人的苦难，毕竟各人的因果要自己承担，唯一能改变的是我们自己，通过修习内观让我们心性得到改变，让我们换一种心境对待人生的各种坡坡坎坎，苦难不能改变，但我们可以改变自己的心性。试问如果不这样？谁的人生能够一帆风顺呢？谁的人生又能不碰到各种困难和挫折呢？

　　说实话以上我修习内观所带来的一些副产品，如果谁要说参加修习内观的目的是治疗各种身心疾病的话，可能老师以为你在侮辱内观而不会收你，至少缅甸的高僧就是这样，他们一直以来把内观修行当成是达到人生解脱的唯一途径，这可能也是内观二千多年以来只在缅甸僧侣间代代相传的原因。在我知道参加西安禅修的60个人中，除了一些出家僧尼外，象我这种追求快乐人生的人毕竟是少数，更多的是中国大乘的普遍现象，年龄较大的老大爷、老太太，为治疗身体的各种疾病来修习内观，比如高血压、高血糖、糖尿病、风湿、中风偏瘫等，甚至连抱着减肥心理的人也有，当然他们其中不乏有很多追求解脱的，还有不少佛学高人。离开的时候，我问了所有我认识的师兄，每个人都得到了从来没想到的收获。其中一位师兄，福慧双全的那种，来之前练了好几年瑜珈，感觉还是内观效果好。还是这位师兄，还不是正信佛子，可能来之前接受了一些佛法，也不系统吧，在第七天的时候自然而然的下定决心，即使把所有钱都亏进去，他在某地投资符合欧盟标准的屠宰厂不作了，那可是好几百万的大生意啊，也是这天，他下决心回去后把不正当的人际关系全处理掉。这些都是他在第七天修禅的过程中自己形成的，没人劝说，如果有的话，也是在他来修禅之前，但那是也只是一个想法，而现在成了决定。说得太多了，有些人会反感。有福的人，福至心灵，一点就通。

　　一生中只需抽出十天，去尝试超越自己的心灵，挑战各种不好的习性，获得美丽快乐的人生，想去尝试一下吗？
　　愿所有人都能得到安详、和谐和快乐！
　　愿所有人分享我的安详、和谐和快乐！
　　好东西送给好朋友分享

　　云居寺

　　西安云居寺原名安庆寺，俗称西五台，位于西安市玉祥门莲湖路南侧，东西长约一华里，为昔日唐长安城内太极宫所在地。

　　相传唐太宗李世民之母，笃信佛教，每年数次前往终南山南五台朝山拜佛，旅途劳顿。唐太宗为母亲尽孝，便仿照南五台在宫城广运门以西太极宫城南墙上沿起伏地势修建了五座佛殿，供其母瞻仰朝拜，因共有五个高台，又与终南山南五台遥相呼应，故成为西五台。从考古发掘资料来看，寺址为唐长安宫城的遗址，该寺即成，上空常见祥云环绕，久聚不散，故又名云居寺。

　　西安云居寺·内观禅修课程时间表

　　月份
　　课 程 时 间 （二○○八年）
　　课 程 类 别

　　2月份
　　2月7日初一下午--2月18日（一）
　　2月21日（四）--3月3日（一）
　　十日课程

　　3月份
　　3月8日（六）--3月19日（三）
　　3月22日（六）--4月2日（三）
　　十日课程

　　4月份
　　4月6日（日）--4月17日（四）
　　4月20日（日）--5月1日（四）
　　十日课程

　　5月份
　　5月5日（一）--5月16日（五）
　　5月19日（一）--5月30日（五）
　　十日课程

　　6月份
　　6月4日（三）--6月15日（日）
　　6月18日（三）--6月29日（日）
　　十日课程

　　7月份
　　7月3日（四）--7月14日（一）
　　7月17日（四）--7月28日（一）
　　十日课程

　　8月份
　　8月1日（五）--8月12日（二）
　　8月15日（五）--8月26日（二）
　　十日课程

　　9月份
　　8月31日（日）--9月11日（四）
　　9月14日中秋下午--9月25日（四）
　　十日课程

　　10月份
　　9月29日（一）-10月10日（五）

　　十日课程

　　11月份
　　11月2日（三）--11月11日（日）
　　11月14日（三）--11月24日（一）
　　十日课程

　　12月份
　　11月28日（五）--12月9日（二）
　　12月12日（五）--12月23日（二）
　　十日课程

　　注1：以上时间对应农历均为：每月初一至十二，十五至二十六。

　　注2：课程时间有可能调整，若调整将及时发布通知，请出发前3天电话确认。

　　注3：课程日期表示的第一天是报到日，请于报到日当天下午4点前到达，课程日期表标示的最后一天上午9点后可以离开。

　　课程简介

　　传授内观技巧的课程为期十天， 课程期间参加者须遵守课程所规定的行为规范，学习基本方法及充分地修炼，从而体验实际效益。

　　训练过程有三个步骤：第一是在课程期间不杀生、不偷盗、不可有任何性行为、不说谎、不用麻醉品。这简单的道德规范旨在使心平静，否则激动、不安的心难以好好执行观察自身实相的工作。

　　接下来学习将注意力定在呼吸上来观察从鼻孔吸入呼出这不断变化的自然实相，这是培养心的控制力与专注力的步骤。

　　第四天，心开始较为平静和专注，此刻方适合练习内观的技巧。内观就是观察全身所有的感受，觉知感受的本质变化无常，学习对之不起反应，藉此培养平等心。

　　课程的最后一天，参加者将会学习慈悲观，将自己从内观课程中发展出的纯净善念与一切众生分享。
　　欢迎每一位有诚意的人士参加此内观课程，体验这技巧并亲自鉴定其效益。

　　课程行为规范

　　1、衣着应简单，端庄且舒适，请勿穿紧身、透明、暴露或引人注目的衣服。

　　2、课程结束前都不能与外界联络，包括信件、电话及访客。假如有紧急情况，亲友可以与课程事务处联络。录音机与相机在禁用之列。

　　3、不可使用乐器、音乐播放机、电脑等，不应带任何书薄纸笔，学员不应做笔记，以免使自己分心。

　　乘车路线

　　乘车路线:火车站乘 103 路、108路公共汽车到洒金桥站（古都大酒店后面）

　　联系方式

　　地址：陕西省西安市洒金桥162号西五台云居寺 邮编：710003

　　电话（传真）：029-87341226 13319224557