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一行禅师:你可以不生气(阅读)

       

发布时间:2013年02月12日
来源:   作者:一行禅师
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一行禅师:你可以不生气

  《你可以不生气》是一行禅师献给21世纪人类的重要著作。本书以许多实际的例子,告诉我们如何学习谛听、深观,并透过正念转化我们的习气。阅读本书,不仅能让我们好好照顾生气,把内心积蓄的负面能量转化成正面能量,将生气的怒火转化成慈悲的甘泉,还能让我们以更有智慧对待别人,面对人生的挫折与痛苦。

  人生就像一场戏,相知相遇不容易;为了小事发脾气,仔细想想又何必。

  在我们的生活中,总是存在许多不如意的事,不论是婚姻、生活还是工作,总有许许多多、大大小小的事情,会让我们生气、烦恼,但是遇到这些事时,如何运用我们的智慧去解决这些问题,便是一门不容易的课程。倘若只是一味抱怨、生气,并不能解决问题,所以应该冷静下来,好好想出对策,才会柳暗花明

一行禅师:你可以不生气 目录

 

一行禅师:你可以不生气 〔译者序〕我们为什么会生气

一行禅师:你可以不生气 引言 快乐的修炼

一行禅师:你可以不生气 第一章 愤怒的产生 1.愤怒不只是心理现

一行禅师:你可以不生气 第一章 愤怒的产生 2.所吃的食物是什么

一行禅师:你可以不生气 第一章 愤怒的产生 3.以其他的感官“吃

一行禅师:你可以不生气 第一章 愤怒的产生 4.吃得好,吃得少

一行禅师:你可以不生气 第一章 愤怒的产生 5.正念第五学处

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 1.抢救你的房子

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 2.熄火的工具

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 3.我们生气时,看起来

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 4.用正念的阳光拥抱愤

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 5.烹煮你的愤怒

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 6.将垃圾转化成花朵

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 7.照顾你的孩子——愤

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 8.抱着你的孩子

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 9.发现愤怒的本质

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 10.帮助他,不要惩罚

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 11.停止愤怒的恶性循

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 12.做一个好园丁

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 13.好好照顾自己与身

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 14.治疗心理受伤的孩

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 15.成为一个自由自主

一行禅师:你可以不生气 第二章 熄灭怒火 16.“亲爱的!我知道

一行禅师:你可以不生气 第三章 真爱之语 1.重新开启沟通之门

一行禅师:你可以不生气 第三章 真爱之语 2.和平之道,从自己开

一行禅师:你可以不生气 第三章 真爱之语 3.订立和平条约

一行禅师:你可以不生气 第三章 真爱之语 4.拥抱愤怒

一行禅师:你可以不生气 第三章 真爱之语 5.快乐绝不是个人的事

一行禅师:你可以不生气 第三章 真爱之语 6.一起转化愤怒

一行禅师:你可以不生气 第三章 真爱之语 7.你的上宾

一行禅师:你可以不生气 第三章 真爱之语 8.口袋里的小石头

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 1.我们内心的能量区

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 2.自然的感觉

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 3.对相互依存的洞察

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 4.以有智慧的方式表达

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 5.相约在星期五晚上

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 6.选择性的灌溉

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 7.浇花

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 8.回家帮助他

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 9.你确定自己是对的吗

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 10.一起观照愤怒

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 11.和对方分享每件事

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 12.有了慈悲心,你就

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 13.耐心是真爱的标记

一行禅师:你可以不生气 第四章 转化愤怒 14.获得胜利

一行禅师:你可以不生气 第五章 慈悲的沟通 2.训练自己谛听别人

一行禅师:你可以不生气 第五章 慈悲的沟通 3.用倾听帮助别人解

一行禅师:你可以不生气 第五章 慈悲的沟通 4.慈悲心是愤怒与痛

一行禅师:你可以不生气 第五章 慈悲的沟通 5.滋养自己

一行禅师:你可以不生气 第五章 慈悲的沟通 6.你的孩子就是你

一行禅师:你可以不生气 第五章 慈悲的沟通 7.与你的子女开始对

一行禅师:你可以不生气 第五章 慈悲的沟通 8.情书

一行禅师:你可以不生气 第五章 慈悲的沟通 9.灌溉你的快乐种子

一行禅师:你可以不生气 第五章 慈悲的沟通 10.微笑的魔力

一行禅师:你可以不生气 第六章 念诵心语 1.感恩的一刻,觉悟的

一行禅师:你可以不生气 第六章 念诵心语 2.每天念一遍自己的“

一行禅师:你可以不生气 第六章 念诵心语 3.离开愤怒的此岸

一行禅师:你可以不生气 第六章 念诵心语 4.生气时,送给对方一

一行禅师:你可以不生气 第六章 念诵心语 5.你明白了,就解脱了

一行禅师:你可以不生气 第六章 念诵心语 6.发泄的危险

一行禅师:你可以不生气 第七章 化敌为友 1.从你自己做起

一行禅师:你可以不生气 第七章 化敌为友 2.慈悲就是智慧

一行禅师:你可以不生气 第七章 化敌为友 3.建立慈悲的警力

一行禅师:你可以不生气 第七章 化敌为友 4.我们不能预设立场

一行禅师:你可以不生气 第七章 化敌为友 5.一个停止愤怒与暴力

一行禅师:你可以不生气 第七章 化敌为友 6.轰炸我们自己

一行禅师:你可以不生气 第七章 化敌为友 7.在战争发生前就停止

一行禅师:你可以不生气 第七章 化敌为友 8.达成共识

一行禅师:你可以不生气 第七章 化敌为友 9.让爱重现

一行禅师:你可以不生气 第七章 化敌为友 10.超越你对别人的评

一行禅师:你可以不生气 第七章 化敌为友 11.为我们的国家服务

一行禅师:你可以不生气 第八章 爱生气的习气 1.爱生气的习气

一行禅师:你可以不生气 第八章 爱生气的习气 2.点一柱心香

一行禅师:你可以不生气 第八章 爱生气的习气 3.大卫与安琪莉娜

一行禅师:你可以不生气 第八章 爱生气的习气 4.把安琪莉娜留在

一行禅师:你可以不生气 第八章 爱生气的习气 5.你的安琪莉娜

一行禅师:你可以不生气 第八章 爱生气的习气 7.保护我的安琪莉

一行禅师:你可以不生气 第九章 专心拥抱愤怒 1.愤怒的“结”你

一行禅师:你可以不生气 第九章 专心拥抱愤怒 2.发泄只是训练你

一行禅师:你可以不生气 第九章 专心拥抱愤怒 3.温柔地对待愤怒

一行禅师:你可以不生气 第九章 专心拥抱愤怒 4.善用愤怒,善用

一行禅师:你可以不生气 第九章 专心拥抱愤怒 5.给予并接纳正念

一行禅师:你可以不生气 第九章 专心拥抱愤怒 6.觉察、拥抱、释

一行禅师:你可以不生气 第九章 专心拥抱愤怒 7.保持正念

一行禅师:你可以不生气 第九章 专心拥抱愤怒 8.意识中的“地下

一行禅师:你可以不生气 第九章 专心拥抱愤怒 9.心灵也需要食好

一行禅师:你可以不生气 第九章 专心拥抱愤怒 10.是什么占据我

一行禅师:你可以不生气 第九章 专心拥抱愤怒 11.让最讨厌的“客

一行禅师:你可以不生气 第十章 专注呼吸 1.以呼吸照顾愤怒

一行禅师:你可以不生气 第十章 专注呼吸 2.深度放松以拥抱、治

一行禅师:你可以不生气 第十章 专注呼吸 3.穿越情绪的风暴

一行禅师:你可以不生气 第十章 专注呼吸 4.觉知与拥抱负面心行

一行禅师:你可以不生气 第十章 专注呼吸 5.愤怒的种子,慈悲的

一行禅师:你可以不生气 第十章 专注呼吸 6.以正念的呼吸觉知习

一行禅师:你可以不生气 第十一章 重建净土 1.快乐第一

一行禅师:你可以不生气 第十一章 重建净土 2.写一本关于你自己

一行禅师:你可以不生气 第十一章 重建净土 3.慈悲的甘露

一行禅师:你可以不生气 第十一章 重建净土 4.离开妄念的囚牢

一行禅师:你可以不生气 第十一章 重建净土 5.一封很关键的信

一行禅师:你可以不生气 第十一章 重建净土 6.重建净土

一行禅师:你可以不生气 第十一章 重建净土 7.花一整天的时间来

一行禅师:你可以不生气 第十一章 重建净土 8.完美的活在每个当

一行禅师:你可以不生气 第十一章 重建净土 9.转化的礼物

一行禅师:你可以不生气 附录一 和平公约

一行禅师:你可以不生气 附录二 正念五学处

一行禅师:你可以不生气 附录三 禅修指南

一行禅师:你可以不生气 附录四 深度放松

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一行禅师简介

  一行禅师,生于1926年的越南中部。1942年,也就是在他十六岁的时候,他出家当了一名禅宗和尚。越美战争爆发后,他是越南佛教和平代表团主席,他和他的很多出家同修,放弃了与世无争的寺院清修生活,积极地投身到救助战争受害者的活动中去。与此同时,他们公开表达了他们渴和平的愿望。一行禅师通晓越、英、法及中文,著作有一百多种,身兼诗人、作家与学者,除了佛学论述外,还有诗集、小说、戏剧、传记等。他对佛法的独特领悟和诗意表达,使人们得以了解佛法,掌握净化身体和解脱心灵的艺术。

   作为一名出家五十多年的比丘僧,一行禅师曾经在越南教育过两代出家人,这使他掌握了以简洁的、诗一般的语言来表达最深奥的佛法的技巧。因为他经历过战争,并且敢于直面我们这个时代的现实,因此,他的教导也就涉及到痛苦、调解以及和平的主题,并且具有非常浓厚的生活气息和现实指导意义,是真正活泼泼的入世的佛教。一行禅师著作的英文编辑阿诺德.卡特勒(Arnold Kotler)这样评价一行禅师的作品:「他的教导,对于我们的繁忙的生活以及人类本位主义的理解方式来说,是一剂至关重要的解毒药。」一行禅师的书由于关注人类的存在状况,关注于人类心灵的苦难和疗救,加之他对佛法的深刻体验和深入浅出的诗意一般的表达,因此在欧美世界受到普遍的欢迎,销路非常好。比如,他的《活得安详》、《体味和平》(Touching Peace)、《正念的奇迹》、《生命的转化与疗救》、《步步安乐行》(Peace is Every Step)《你可以,爱》《一心走路》等等,已经被译成三十多个国家的文字,在欧美畅销书排行榜中,曾两度进入前十名,在前十名中,他的书是唯一的非小说类畅销书,这在出版史上是很少见的。

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更多一行禅师佛学内容

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