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《四部医典》日常的起居行为

       

宇妥·元丹贡布等著 马世林、罗达尚、毛继祖、王振华译注

发布时间:2007年01月16日
来源:四部医典   作者:宇妥·元丹贡布等著 马世林、罗达尚、毛继祖、王振华译注
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意生大仙问道:“善哉!明智仙长。起居行为部分应该如何学习?请医药王赐教。”

导师讲道:“善哉!大仙请仔细听。如果要学习起居行为部分,应该从以下三方面学习:日常的起居行为,季节性的起居行为,临时性的起居行为。

日常的起居行为是应该经常锻炼的。它分为:日常延年益寿的起居行为,世间人生事务往来的行为,正法行为。

(一)日常延年益寿的行为 为了延年益寿,应该经常佩戴犹如灵丹妙药的密咒;经常要克服能诱发一切疾病的外缘。在身、语、意这三方面不要搞得过度疲劳困苦,对于舌等各器官不能使其疲困不堪。不乘有怀疑的船只,不骑牲性不驯的牲畜,不到偷盗、杀人的地方去,不强渡大水,不到大火燃烧处去,夏、冬季节不攀登崖巅、树顶。在任何地方行走都要考察道路的情况,晚间行走时要持手杖并有伙伴相随。夜晚失眠时,次日清晨要闭斋禁食,以期在另一半的时间内睡觉。酩酊大醉者,精力衰损者,为痛苦所磨者,讲话过多者,老年人等,在干燥的暑季里,由于夜晚短暂,体力容易衰损,龙容易升起,因此在白天适当睡觉休息,对使人转滋润、沉重有好处。此外,若在白天睡觉将会使培根增加起来,导致虚肿、神识昏沉、头痛、小腿痠困、瘟疫等症的发生。其次,若睡眠增多时,应该促使其呕吐,闭斋禁食或者亲近妇女行房事[1]。若失眠严重,则应服用牛奶、乳酪、酒、肉汤等有营养的饮食;用油料涂敷头部、向耳朵里滴油。应该禁止与素无感情的女人、孕妇、精力衰竭、消瘦者、经期的妇女等行房事。在冬季,男子精液充沛时,房事可不限制;春季和秋季每两天进行一次房事;夏季每半月进行一次房事。其他时间里若无节制地进行房事,将会导致眼的功能衰退,发生头晕等症,严重时将会提早死亡。经常用油脂在身上涂敷、按摩,将能延年益寿、驱风。在头部、手足、耳朵等处涂油按摩,能使身体轻快,防止肥胖,增长火热,坚实的身体与身、语、意[2]的效能来自于锻炼。身强力壮食油性食物太多的人,以及患者培根病的人,应该在冬春两季从事适当的锻炼。搓擦能消除培根,是减少脂肪,使皮肤光泽、四肢结实的良方。经常洗浴,能增长精液、增加身体的热量、容光焕发、能消除身体发痒、多汗、有气味;制止消瘦、降低体温。若用热水洗头,则对头发和眼睛有危害,会造成热泻、腹胀、感冒、消化不良、眼耳生病等。眼睛是火性,它特别忌讳培根,经常流眼泪,所以每隔七天应该点一次小蘗眼药。对于突发性的五种疾病,要象制服敌人一样地进行医治。这些疾病经常并不是以单一型出现。应该均等地予以重视。依照日常的起居行为度日,才能免除人世间的疾病痛苦。

(二)世间人生事务往来的行为 世间人的起居行为是一切的基础。因此,说了就要有行动,以实际行动来证实自己的言论。对于坏事不但不能去做,而且还要想尽办法把它挽救过来。好事别人避而不干,自己却要努力去做。做好事者事先仔细地考虑一番,别人说的不能信以为真,必须自己实践验证,要三思而言,言出必行。对于妇女的话不能轻信。对自己施仁慈的人不能报以虚伪,而是要老老实实,诚恳对待,与伙伴要团结相处。对于敌人不能忽视,要用巧妙的方法去对付。对于亲友要爱护。对恩人、师长以及长辈要恭敬相待。与乡亲们要同心同德,以农业要细心,凡事必要时要大方施舍。对服输者,要适可而止。要经常力戒骄傲,富裕时要知足,不鄙视比自己地位低的人,也不嫉妒比自己地位高的人。对坏人不能收容。不敌视外教。不贪爱别人的财富。禁忌赌咒。做事应当机立断,做到事后不悔。不给坏人以权力。处事要公正,心宽量大。凡实现上述这些行为的人,虽然是只身一人也不会受制于人;虽然身为奴仆,也会成为众人之主。

(三)正法3行为 为了众生安乐,致力于人世间的一切事务。若没有正法,安乐也将成为痛苦的根源。为了长久的安乐,须积极实践正法,诚心诚意地侍奉师长,不杀生,不偷盗,不淫乱妇女,不说谎言,不出恶语,不粗话伤人,不挑拨离间,不贪羡别人的财物,不得有瞋怒众生的毒心,不得存邪念。总之,在身、语、意三方面要放弃十不善。其次,对受贫穷、疾病、痛苦所扰的人,要力所能及地消除其痛苦;对凡是有生命的昆虫等动物,也要象爱护自己一样地加以爱护。对人不能欺骗,要诚实待人;对危害自己的人不忿恨,要以德报怨。总之,要具有菩萨的心肠,要把他人的事,作为自己的事来对待。必须如此来实践正法。”

注释:

1] 亲近妇女行房事:与呕吐、闭斋、禁食一样,是使“培根”减少的方法之一。

2] 身、语、意:在此处指体力、语言、思维的能力。

3] 正法:按照佛教的法规行事。

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