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走”顾名思义就是快步走路，定位为暴走的，一般要拟定10-15公里的路线，在周末或节假日选择“暴晒、暴走”一天，随着3-4小时高强度行走，燃烧脂肪，缓解压力。
...觉得这20公里没那么远，刚开始尝试暴走，也比较容易完成目标。
阳光暴走：阳光下暴走，你能得到的健康可是加倍的！别害怕阳光，选择在早上6-10时，下午4-5时进行暴走就可以了。晒太阳能促进人体的...
佚名
|社会|教育|纪实|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/07/12111887551.html
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谓之四友”。[3]他“奴僮既众，义故门生数百，凿山浚湖，功役无已。寻山陟岭，必造幽峻，岩嶂千重，莫不备尽”，“自始宁南山伐木开径，直至临海，从者数百人”。[4]谢灵运的这些努力，为后代旅游景观的开发...深远影响，将大大促进我国旅游业的发展。
注释： ［1］［2］［3］［4］［5］《宋书·谢灵运传》，中华书局版。 ［6］王淑良编著《中国旅游史》，旅游教育出版社，1998年版。 ［7...
于富业
|五明研究|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/06543088587.html
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老本人对化学研究下过功夫，颇有成就。在社会主义改造、公私合营时，他在该厂的资产是20万。文革结束以后，落实政策，该厂发还4万。比起解放初，4万当然已不能和20万相比；但在70年代末，4万却还是一个不小...
俞中元
|五明研究|
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大多数群众信仰。1997年，有穆斯林约1800万人，现达2100万人。1997年有清真寺3万余座，现有3．5万座，伊玛目、阿訇4万余名。其中，新疆穆斯林约1100万人，清真寺2．4万余座，伊玛目和...善机构之一。2003年开始少林寺与河南省慈善总会联合发起并组织实施了“千名孤儿救助”慈善项目，救助河南省境内19个县1039名4岁至15岁的孤儿。
2004年印度洋海啸发生后，中国佛教协会连夜给各...
魏武
|五明研究|
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米。须弥座五层，束腰高66厘米，有间柱和角柱。塔身砖砌，第一层较高，自下而上递减。底层有木廊，石檐柱间宽4．33米，门内置石雕莲瓣佛座。第二层以上墙面中间均隐出窗券，各隅砌出半隐半露的方形倚柱，墙面绘...、木、石结合，以砖为主体的锥形建筑。平面呈六角形，外檐与楼内塔4层，塔高18.9米，飞檐翘角……底层有一拱券塔门，门楣刻有“溪山钟秀”四个大字。塔内每层均有佛龛，供有雕塑或彩绘的佛像。每层三面开有圆...
不详
|五明研究|
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倚古朴的峡山殿而建。东边石塔现已毁，仅存西边一座。该塔为明代六级四面楼阁式实心石塔，正视似梯形，由七块大石头叠成。除最下面一块外，其余六块下端均凿有飞檐挑出，四角上翘。塔身高约4米，底层边宽约0.6米，北面三至五层双线阴刻三字，约20厘米见方。南面4至5层刻有4厘米见方的字若干个，因长年风吹雨打及外表生长有青苔，字迹不易辩认。整座塔造型简朴，看似简单，但塔周围都是陡峭岩石，人们不易登临，要在这险要...
姜江来
|五明研究|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/06432490740.html
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戒心》一卷。主张僧众应遵佛制，禀受归戒，为汉地佛教有戒律、受戒之始。昙谛也在白马寺译出《昙无德羯磨》一卷。此外康僧铠还译出《郁伽长者所问经》和《无量寿经》等4部。吴国译经，始于武昌，盛于建业。支谦专以...卷，有寺院约3万余座，僧尼约200余万人。北齐僧官管辖下的僧尼有400余万人，寺庙4万余座。在南北朝时，有大批外国僧人到中国弘法，其中著名的有求那跋摩、求那跋陀罗、真谛、菩提流支、勒那摩提等。中国也有...
不详
|五明研究|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/06411891222.html
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发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且...
8、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上...
君合
|健康|
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15.你是否认为生存没有价值，或生不如死?
结果：你的抑郁是几度?
0-4分：无忧郁症
5-10分：偶有忧郁情绪
11-20分：轻度忧郁症
21-30分：中度忧郁症
...;，监督老人按时吃药和复查。
牢记4点对抗女性抑郁
1、郁闷分解法：请你把心中的烦恼一条一条写出来，一旦这些麻烦变成文字，你就会发现，自己完全可以将其轻松“各个击破&rdquo...
佚名
|社会|教育|纪实|
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六相义，别有心得。著有《华严经搜玄记》10卷，《华严一乘十玄门》1卷，《华严五十要问答》2卷，《华严经内章门等杂孔目章》4卷等。法藏依智俨学《华严经》，深通玄旨。28岁以后，开始广事讲说，参加实叉难陀...的《楞伽经》和《大乘起信论》等；4，顿教。是顿修顿悟的教门，指不依言辞、不设位次而顿悟教理的《维摩经》等；5，圆教。为圆融无碍的教门，指完全说一乘教理的《华严经》。
十宗1、我法俱有宗。主张人我...
不详
|五明研究|
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