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竹荪山药煲莲藕

       

发布时间:2015年12月30日
来源:慈实的素食博客   作者:
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原料:竹荪、山药、莲藕、莲子、黄豆、枸杞子

制作方法

(1)莲藕洗干净改刀成块待用。

(2)山药洗净去皮切滚刀块,山药切块后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。山药质地细腻,味道香甜,不过,山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上洗手,不然就会抓哪儿哪儿痒。

(3)用手摘去竹荪上部蓬松的部分,放入清水中浸泡,浸泡干净改刀成段状(修整尾部,切去根部)待用。

(4)莲子洗干净,直接煮。千万不要浸泡,浸泡之后,莲子煮不烂。

(5)黄豆洗干净,浸泡2小时,再洗干净然后放入锅中加水煮熟备用。

(6)取一只沙煲(现在有一种电子沙煲,家庭用很方便),放入煮熟的黄豆、莲藕块、山药块、莲子,加煮黄豆的汤水,大火烧开,然后调小火,煲约3小时左右。放入竹荪继续煲20分钟,出锅之前放入枸杞子即可。吃的时候,盐放在碗里,加少许胡椒粉,鲜味剂就用不着了,保留原汁原味的魅力。

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