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菠菜泥

       

发布时间:2015年12月28日
来源:大菜的美食物语   作者:
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材料:菠菜

做法

将摘好淘洗干净的菠菜用开水焯熟,放入搅拌机中搅拌成泥即可。

 

菠菜是营养很丰富的蔬菜,不过菠菜含有较多的草酸,和钙结合形成草酸钙,会影响人体对钙的吸收,做菠菜之前将菠菜用水焯一下会去除菠菜内大部分的草酸,而且这样菠菜的口感也会更好!

 

菠菜是宝宝很好的食物,因为小宝宝没牙所以一般都把菠菜做成菠菜泥,纯粹的菠菜泥口感不好一般宝宝不会喜欢吃,将菠菜泥加入到粥里或者煎饼里面就能让宝宝多吃一些菠菜了。

标签:菠菜|

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