健康长寿的秘诀在于心态年轻

jmnews.com.cn　 2009-7-20 9:56:02 江门日报

　　今年78岁的黄志伟老人退休已经23年。很难想象，眼前这位脸色红润，谈话中气十足、滔滔不绝的老人，在退休前因为患有冠心病和脑动脉硬化，一度走动都需要靠人攀扶，写作要靠人代笔。

　　老人笑着说，科学的治疗、适当的锻炼和年轻的心态是他“赢得”健康的关键。正是由于对生活的热爱，对生命的追求，老人对养生有着许多的思考与体悟，也有着很多独到的见解。

　　黄志伟老人认为：心态年轻是健康长寿的动力；老有所为是健康长寿的法宝。“要想保持年轻的心态，关键是要有追求。”

　　老年人追求的并不是名与利，而是老年人的价值，优质的生活质量以及精神财富。老年人正是因为有了追求，生活才有奔头，才有兴趣和信心，这样，心态才能年轻。

　　“例如我的奋斗目标有两大内容：一是坚持医疗保健锻炼，争取冠心病、高血压稳定和改善，避免心绞痛频繁发作，延缓大脑痴呆；二是争取每年至少出一项小‘研究成果’，即写一些自我思考、观察和体悟的文章。”黄志伟老人说。

　　现在有很多老年人往往陷入这样的误区：认为自己奋斗了大半辈子，好不容易熬到了退休，这时就应该享清福，不需要再操劳任何事情，能闲则闲。黄志伟老人认为，这种“终止心理”和“惰性心理”很容易让老人变得萎靡不振，导致心态老化。

　　“心态老化是‘催命剂’，它让老年人丧失对生活的热爱，变得消沉。心态老化有多种表现形式，例如过分看重生理年龄、迷信生理年龄甚至恐惧生理年龄，对生存缺乏信心，对生活缺少兴趣，凡事都提不起精神等。”黄志伟老人说，其实，越是老年人，越是需要年轻的心态和具体的追求目标，让自己活出朝气，活出价值。 文/本报记者 周运来