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吃什么水果可以降血压?

       

发布时间:2015年06月20日
来源:   作者:佚名
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  饮食是最好的降血压的方法,很多水果都具有降血压的功效,能够有效预防血压的升高,那么吃什么水果可以降血压?微微健康网小编为你推荐一些降血压的蔬果,舒缓你的不适症状吧。

  ①苹果

  含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

  ② 西瓜

  西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。

  ③ 鲜梅

  富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。

  ④柠檬

  柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤:新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压。

 

  但是很多人都是因为自己的不良生活习惯引起的血压高,因此需要借助一些水果的帮助,让高血压的患者能顺利的降血压。

标签:水果|降血压
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