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  • 怎么吃水果才减肥

      对于水果减肥的效果,众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,而有的人却效果甚微,甚至起反效果呢?   首先,选择含糖较少的水果。据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较...

    佚名

    |怎么吃水果才减肥|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16095214885.html
  • 快速减肥水果

    现在我列出一张风云榜来,让你一目了然谁是水果界中的减肥公主,当然还会告诉你为啥他掀起减肥风云的原因,美女们边吃边读,会越瘦越美丽喔! 1、苹果瘦身法   这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果。   注意事项...

    佚名

    |快速减肥水果餐|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10581613801.html
  • 盛夏小心出现各种“水果病”

    近日,桃子、李子、荔枝、香瓜等瓜果大量上市。来自北京一些医院门诊科的就诊情况显示,不少人由于水果的吃法不当,出现各种“水果病”,如荔枝病、过敏、腹泻、肠胃紊乱等。 四类人少吃桃 北京中医医院消化科主任张声生介绍,桃子纤维能预防便秘,同时也是补气养血佳果。但桃子再好也不能贪吃,否则易引起腹胀,还可能导致毛囊炎,也就是疖子。 相对来说,内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火,口干、口渴...

    佚名

    |素食新说|水果病|预防|夏季|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/07370182183.html
  • 水果和蔬菜中的物质可以预防流感

    槲皮素是蔬菜和水果中富含的一种化学物质,近日发表在《美国生理学评论》杂志上的研究成果显示,老鼠摄入槲皮素以后,会减少感染流感的可能性。研究还表明,压力训练让老鼠更加容易感染流感,但是槲皮素抵消了这种负面效果。 槲皮素与白藜芦醇关系密切,存在于各种蔬菜和水果中,红洋葱、葡萄、蓝莓、茶叶、花椰菜以及红酒中富含。在细胞培养实验和一些动物实验中,槲皮素被证明有抗病毒性,但没有专门针对流感的相关研究...

    佚名

    |预防流感|素食健康|蔬菜|水果|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/07132780672.html
  • 常吃水果为何还缺维生素C

      一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素C,其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C,有的维生素C的含量却很少。有资料表明,猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克...

    佚名

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    http://www.fjdh.cn/article/2005/09/073528950.html
  • 水果

    http://www.fjdh.cn/Item/37690.aspx
  • 水果和多汁水蔬菜才是天赐食物

    动物主要包括类人猿,是一种与人类最接近的动物界祖先。类人猿主要是靠吃水果和坚果维生。它们有平坦的臼齿用来嚼碎食物;它们的唾液是碱性的,同食草叶动物一样也含有唾液淀粉酶,用于在口腔中初步消化食物;它们的肠道曲折环绕,其小肠长度大约相当于身体(躯于)长度的确12倍,适于慢慢地消化水果和蔬菜。   人 类   由下表中可以清楚地出,人类的生理特征与食果动物的几乎完全相同,与食草叶动物十分相似,与食肉...

    佚名

    |水果|果和|和多|多汁|汁水|水的|的蔬|蔬菜|菜才|才是|是大|大自|自然|然赐|赐予|予人|人类|类的|的食|食物|物|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/07/2001081036.html
  • 寒凉水果解燥热

    秋季是水果丰收旺季,但有不少人已吃出问题,如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状。 水果中富含的维生素、水分和矿物质,对人体健康非常有益。但是,从中医营养角度来说,水果是分寒、热的,如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果,食用不当或吃得过多,都会对身体造成严重的负面影响。 寒凉水果解燥热 梨、苹果和各种瓜类多属于寒凉性的,热体质...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/13480792164.html
  • 蔬菜水果的营养

    ,体内转化后,最终产物多呈酸性,故称为"酸性食品"。人类膳食中的酸性和碱性食品必须保持一定的比例,这样有利于机体维持酸碱平衡。所以吃蔬菜和水果对维生素体内酸碱平衡起着重要作用。某些蔬菜如菠菜、牛皮菜、...多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。有人发现,膳食纤维还可防止和减少胆固醇的吸收,所以多吃蔬菜有利于预防动脉粥样硬化。 水果的分类:可...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/10540793857.html
  • 秋季美容用水果

      经过一个夏季的风吹日晒,马上又面临干燥的秋季天气,女性的肌肤更容易受损。如果能充分利用秋季的水果对肌肤进行保养,会取得满意的效果。   对于干性皮肤的女性, 可将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜... 对于油性皮肤的女性来说,可采用西瓜皮敷脸法,吸收掉脸上多余的油分。特别是卸妆后,可用西瓜皮擦脸。   用半个柠檬榨汁,加入一杯温水,用海绵擦脸,有助于祛除脸上死掉的细胞。   其他一些水果也有...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08492715971.html