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孩子3岁后早餐加点蔬菜

       

发布时间:2010年06月12日
来源:不详   作者:佚名
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  很多孩子早餐桌上出现最多的不外乎奶制品、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,属于酸性,多吃可致使孩子在整个上午注意力无法集中。而蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素,还含有很多钙、钾、镁,这些都属于碱性,因此,如果在原有的早餐食谱中再加点蔬菜就能做到酸碱平衡。52m中国素食文化传播网 - 素食文化 素食厨房 素食菜谱食谱 素食主义 素食馆 素食环保
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  另外,专家表示:早餐也要根据宝宝的月龄来适当安排,3岁以下的宝宝,消化系统尚未发育完善,消化能力较较弱,还应以奶制品和点心为主。而3岁以上的幼儿,饮食已与成人没有差别,因此可以辅加蔬菜。
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标签:素食|怀孕
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