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宝宝预防龋齿

       

发布时间:2007年09月07日
来源:不详   作者:佚名
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龋齿即俗话说的"虫牙",是一种常见的口腔疾病。其发病率以儿童为最高,主要是由于儿童的口腔不洁和喜欢吃糖果类食品所致。因此,保持口腔的卫生和注意饮食习惯是防止龋齿的最重要的方法。

牙齿主要是由牙釉质(牙齿表面最坚硬的部分)、牙本质(牙釉质里面的一层)、牙骨质(包绕牙根表面的一层)及牙髓组织(牙髓腔内的血管和神经)等组成的。如果小儿饮食缺乏钙质,则可使牙釉质发育不全,这种牙齿容易坏,因此小儿饮食要多注意调节,多吃含钙的食物,如牛奶。另外,蔬菜和豆类也是钙质的重要来源,应培养儿童多吃蔬菜和豆制品的习惯。

另外,氟能预防龋齿。大量资料表明,当饮用水中的含氟量为每升一毫克时,即可减少龋齿的发生率,又不会引起氟中毒(这需要自来水厂的严格控制)。在普通食品中,以茶叶的含氟量最多。蔬菜类的莴苣、包心菜等的含氟量也较多,经常食用对预防龋齿也有帮助。

标签:素食
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