忠明法师：低碳生活---心静自然凉

　　夏季炎热潮湿，人难免心生烦躁，现在多才用的避暑方法是“空调牢”，即不低碳、又不经济。那有什么好办法呢？佛门“心静自然凉”来解决。

　　唐朝诗人白居易去拜访恒寂禅师，天气酷热，却见恒寂禅师在房间内很安静的坐在那里。白居易就问： “禅师！这里好热哦！怎不换个清凉的地方？”

　　恒寂禅师说：“我觉得这里很凉快啊！”

　　白居易深受感动，于是作诗一首：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无到，为人心静身即凉。”《苦热题恒寂师禅室》。所谓“心静自然凉”，参禅也是一样的心境，“参禅何须山水地，灭却心头火自凉”。

　　寺院中一般很少装空调，身穿几层僧衣的出家法师即使在酷暑也是神清气定。保持神清气定的秘密就是---心静自然凉！夏季最要防止心情烦躁，在饮食上，应格外清淡，多喝汤水；不要图一时痛快吃过多冰食，早起时多喝几杯温开水，适当做有氧运动。夏季人们爱喝凉茶，但也要注意，是药三分毒，饮茶要根据个人体质，适当为准，不宜过多。铁观音、绿茶、普洱等茶清热解毒，适宜夏季饮用。

　　在炎炎夏日，首先保持良好心态，不要过度思虑，遇事冷静要以一颗平常心来对待人事物，自可心静。古人还有诗云：“何以消烦暑，端坐一院中，眼前无长物，窗下有清风，散热由心静，凉生为室空，此时身自保，难更与人同”。看来散热由心静，心静则身凉，这是古今认同的消暑之道。没电扇没空调的古人们，正是凭着心静自然凉，无鱼水自清，而求得了自然安度夏日的至上法宝。

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