清华大学自行车协会五一长线计划---朝拜五台山

　　北京——山西五台山，往返5天半，经过太行八陉之一、沿途高山峡谷，风景秀丽。进入五台山景区后将游览佛光寺、南禅寺、显通寺等景点。
　　日程：
　　5月1日：6：30开始集合。7：00准时出发，不要迟到！清华—40km—良乡—21km—周口店（午饭）—35km—片上—36km—易共132km
　　估计强度：走320和232省道，少量爬坡，较轻松
　　5月2日：易县—25km—大龙华—18km—紫荆关（午饭）—60km—涞源共103km
　　估计强度：走112国道，紫荆关附近为爬坡山路，强度稍大
　　5月3日：涞源—20km—水堡—31km—灵丘（午饭）—32km—王庄堡—29km—大营—21km—砂河镇共133km
　　估计强度：走201、203、240省道，涞源——水堡，王庄堡——大营路段有大坡，强度较大
　　5月4日：砂河镇—9km—东山（早饭）—7km—茶坊—10km—太平沟—24km—台怀镇（午饭后游览寺庙）—47km—豆村镇共97km
　　估计强度：205、311省道。上午爬山路段较多，可考虑包车
　　5月5日：豆村镇—15km—东雷—30km—南禅寺（在附近午饭）—24km—东社镇—25km—原平市共94km
　　估计强度：基本上为下坡和平路，强度较小
　　N202－北京西，23：55开——07：58到北京
　　5月6日上午回到清华
　　预算：交通费120（含火车票65），住宿费＋餐费260，景点门票100
　　共约500元

　　总体说来前1/3路程比较平坦，后两天或三天爬坡较多，属于中高等强度的长途骑行。
　　要求：
　　1变速车，公路或山地，车况良好，出发前会检车
　　2身体健康
　　3有一定长途骑行经验，有一定爬坡能力，不半途而废影响队伍行程
　　4对自身行为负完全责任，协会会统一为大家联系购买保险。
　　5关键时刻服从队长指挥和其它队员的民主决定。
　　6参加五一前的日常训练4次以上
　　推荐携带物品
　　1头盔（协会可提供），绑腿带，手套，后货架，把自己的物品捆好在货架上。
　　2修车工具，备胎（公路车必备）
　　3个人洗漱用品，换洗衣物
　　4一顿饭量的食物（以防意外事件不能及时吃饭）和少量补充能量的零食（巧克力、奶糖等）