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精神内敛——南师教大家养生的一个好方法

       

发布时间:2023年06月12日
来源:圣贤智慧课堂   作者:南怀瑾
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  南怀瑾大师说:“我常常坐在那里看小说,夜里一坐到天亮,然后天亮了还在看,反正一部看完了拉倒,怎么眼睛没有看坏呢?我看电影看小说,我要叫电影跑过来,我不要那两个眼睛跑到电影里头去,这不是坏了吗?你叫电影过来,书本摆在那里,叫书过来。把神回收看东西,不是把这个精神外散跑出去了。”

  南师教了大家一个“修身养性”的好方法。那就是“精神内敛”。无论我们做什么,都要好好的把握这一点,这就是最好的养生了。因为一切身口意的造作,都需要消耗能量,而我们只需要随时注意观照自己的内心,使其不外散,就是在把能量回收、避免精气神的消耗,这就是最好的储存能量的方法。

  大德所说的“精满不思淫,气满不思食,神满不思睡”,也是这个道理。真正精气神十足的人,欲望会自然减少,甚至吃得很少,睡得很少,但是他也比一般人更有精神,这都是精神内敛,懂得收藏的道理。

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