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设为首页嘎玛仁波切：了烦脱俗 在乎者多伤害
嘎玛仁波切：了烦脱俗 在乎者多伤害
一直以来，我们的主观意识都太强了，所以有一个“我”一直存在于我们身上。当别人讲了不好听的话，或是没有赞叹的声音，那个“我”就会跑出来，产生各种情绪，非常强烈地表示它的存在。
没有名字，我们指着胸前，认为这个身体就是自己；父母帮我们取了一个名字，不管有没有同名同姓，我们都会把它当成是“我”——在任何场所，只要有人提到这个名字，我们就会把它当成和肉体有所关联而作出反应。当你产生了一个强烈执著自我的主观意识，就会认为“这是我的心脏，这是我的肝脏，这是我的手、我的脚”，这样的执著会慢慢往外扩大到跟衣服、桌椅或房子、车子，再扩大到“我住的社区”“我住的城市”“我住的国家”……当我们把一个物体当成自己的所有物来看待，如果我们不执著它，不会觉得舍不得；一旦执著，就会感到不舍，因而产生种种的情绪和烦恼。
当我们的心胸是狭隘的，生活中的伤害特别多。特别是居住在都市的，左看右看，不是高楼大厦就是人群，实在没有足够的空间让我们开展心胸。在这种环境下，我们会觉得伤害特别多。伤害来自哪里呢？有时候是别人对我们情绪上挑战，有时候是别人不讲我们喜欢听的言语。长久以来，不满的情绪会囤积，因而常常会有“这个人讲我的坏话”“这个人从来不赞美我”“我做了很多，可这个人从来不会感恩”等想法，无形当中，心的空间就愈来愈小，就是自私的“我”啊！
一旦这个自私的“我”做了心灵的主导，再通过眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体接触外境，所得到的大多数会是负面的感受；也就是因为自私的缘故，别人的所作所为大部分会对我们造成伤害。寂天大师形容得很贴切：“在乎者多伤害。”如果你对点点滴滴都很在意，很计较，老是觉得这个不行、那个不对，渐渐你会发现你受到的伤害特别多，因为每个人所讲的话、所做的事好像都是针对你。
就因为我们很少有能力反省自己，所以“执著我”的这个概念就变成了恐怖的巨人，总认为自己是最大的，其他人是矮小的、好像随时可能自己踩翻似的。当我执膨胀到极点，人会非常贪婪，非常极端，非常情绪化……
拥有慈悲心，有什么好处？就是能减少伤害，过得快乐一点。
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