喜戒禅师：正念的四个练习（下载）

正念的四个练习_喜戒禅师_PDF版下载

《正念的四个练习》
作者： 喜戒禅师(Venerable U Silananda)
出版社： 橡树林文化
书系： 善知识系列
出版日期： 2005/7/18 
出版地： 台湾
 

　　佛陀曾言：「这是使众生清淨，超越愁悲，灭除苦忧，成就圣道，体证涅槃的唯一道路，即四念处。」

　　《正念的四个练习》就是教你练习佛陀亲授的「四念处」。

　　本书《正念的四个练习》是以《大念处经》(Maha Satipatthana Sutta)为基础，提供完整清晰的解释。作者喜戒禅师是马哈希禅师(Mahasi Sayadaw， 1904-1982)的亲近****之一，他以古代注释书、注疏，以及马哈希禅师所写的缅文注释为本书的论释基础，引领一般初学者，以最贴近佛陀原始教法学习禅定。

　　在《大念处经》中，佛陀以二十一种方式亲自指导人们如何修习念处观，阐释四种念处，其实就是教导我们如何练习「四念处」。念处意指「念」的「立足处」，修习念处观就是具有正念地观照诸法。四念处是一套对正念的完整禅修方法，针对「身、受、心、法」四项随观身心当下实况的修行法门。

　　佛陀以十四种方式解说身随观：入出息念、身体姿势、正念正知、观身不淨、四界分别观与墓园九观。受随观只以一种方式描述：随观心识，因为感受是心对境所体验到的苦、乐或不苦不乐等心理状态。法随观以五种方式描述：随观五盖、五取蕴、六内入处与外入处、七觉支与四圣谛。

　　着重身心现观的四念处，若以为用头脑思辨就能获得解脱，四念处就只是理论了。练习「四念处」就从《正念的四个练习》开始。

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喜戒禅师简介

　　喜戒禅师，一九二七年生于缅甸。一九四三年剃度出家，一九四七年受具足戒，一九五四年接受马哈希禅修系统的训练；同年并担任佛教第六次结集的编辑委员。一九七九年跟随马哈希禅师至美国传法，之后经马哈希禅师指定留在美国指导禅修，推广禅法。

　　喜戒禅师目前担任美国加州半月湾的美国南传佛教组织（Theravada Buddhist Society of America）住持，及缅甸的国际南传佛教传教大学（The International Theravada Buddhist Missionary University）校长。

　　喜戒禅师着有《四念处》（The Four Foundations of Mindfulness）《业的法则》（An Introduction to the Law of Kamma） 等多部英文及缅文著作。

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