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  • 菠菜 美容护肤

    新鲜的水果、蔬菜含有各种丰富的维生素,能提供给人体需要的营养成分,还能帮助身体清除垃圾,排除身体毒素。 菠菜被推崇为养颜佳品,与苹果、胡萝卜、麦芽油、橙子、白开水,同列为“养颜美肤食物”。菠菜含有人体造血原料之一的铁,常吃菠菜,令人面色红润,光彩照人,不患缺铁性贫血。现营养学家已测定出菠菜的含铁量为每100克含铁1.6~2.9毫克,在蔬菜中名列前茅。   菠菜含有十分可观的...

    佚名

    |菠菜美容护肤|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10032013793.html
  • 菠菜

      简介:古代中国人称菠菜为“红嘴绿鹦哥”,又叫波斯菜、赤根菜。《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥。”古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之五”。菠菜不仅含有大量的?胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有十分可观的蛋白质,每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量...

    佚名

    素食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17172115006.html
  • 拌出个凉夏素食麻酱拌菠菜

    1 蒜头拍扁去衣,剁成蓉;菠菜去除根部,冲洗干净。 2烧开锅内的水,洒1汤匙盐,放入菠菜焯至颜色变绿、叶片发软,然后捞起放进冷开水中浸泡30秒,再捞出沥干水。 3菠菜切半放进碗里,倒入蒜蓉,加1/2汤匙盐、6汤匙芝麻酱、2汤匙芝麻油、1/3汤匙鸡粉拌匀,腌制30分钟。 3 菠菜切半放进碗里,倒入蒜蓉,加1/2汤匙盐、6汤匙芝麻酱、2汤匙芝麻油、1/3汤匙鸡粉拌匀,腌制30分钟。

    【佚名】

    |菠菜|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/09220310196.html
  • 菠菜如何养颜护肤

    菠菜被推崇为养颜佳品,与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水,同列为"十大养颜美肤食物"。从而,菠菜颇受渴求健美的人青睐。 菠菜含有人体造血原料之一的铁,常吃菠菜,令人面色红润,光彩照人,不患缺铁性贫血。现营养学家已测定出菠菜的含铁量为每100克含铁1。6~2。9毫克,在蔬菜中名列前茅。 菠菜含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/09021914674.html
  • 春食菠菜好处多

      菠菜,是我们餐桌上常见的蔬菜之一。菠菜在一年四季都有,但以春季的为佳,根红叶绿,鲜嫩异常。   菠菜除了好吃,还有相当丰富的营养,它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中含有大量的...畸胎是由于妊娠初期形成神经和脑的管状组织未能正常发育所致,这与缺少细胞分裂和成熟所必需的叶酸有关。有的研究报告认为,如果一天能够食用4毫克叶酸,便可以预防这些先天性疾病的发生。而食用菠菜就能够为机体...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12451814299.html
  • 菠菜最养肝

    明目。而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。   中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。   需要注意的是,菠菜含草酸较多,有碍肌体对钙的吸收,故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。菠菜不宜与豆腐等含钙量较多的食品...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/11111795001.html
  • 芥油菠菜粉丝

    材料:菠菜300克 粉丝80克 芝麻适量 调料:盐适量 蘑菇精适量 香油1小勺 麻油适量 芥末油适量 碱面少许 制作: 1、 将菠菜洗净、切去根部,切成长段。 2、 锅中放入适量凉水,煮开后放入菠菜,放入碱面,略搅。 3、 煮十几秒至熟即捞出。 4、 用凉水冲洗至凉,沥去水,用手挤压去多余水。 5、 锅洗净,再放入适量凉水,煮开后放入粉丝,煮熟后捞出,用凉水冲凉,...

    专题|综合|美味|素食|凉菜

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/lclcp2014/03/085241325556.html
  • 菠菜凉拌营养又安全

     菠菜所含的营养不仅种类众多,且大部分营养的含量要比其它蔬菜多上好几倍,因而被称为营养的宝库。近期美国的《时代》杂志将菠菜列为现代人十大最健康食品的第二位。但在吃菠菜时,一定要小心菠菜可能对身体带来的损害。   从营养方面分析,菠菜含有胡萝卜素、叶酸、叶黄素、钙、铁、维生素B1、B2、C等营养成分,其中以胡萝卜素、叶酸、维生素B1、B2、钙的含量较高。胡萝卜素经由人体摄取后,...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/13290597072.html
  • 菠菜 养颜美肤功效需知

    菠菜被推崇为养颜佳品,与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水,同列为“十大养颜美肤食物”。从而,菠菜颇受渴求健美的人青睐。   菠菜含有人体造血原料之一的铁,常吃菠菜,令人面色红润,光彩照人,不患缺铁性贫血。现营养学家已测定出菠菜的含铁量为每100克含铁1.6~2.9毫克,在蔬菜中名列前茅。   菠菜含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/09013914669.html
  • 每天吃菠菜让你更年轻

    菠菜含有丰富的矿物质与维生素,其量之大,在蔬菜中名列前茅。虽然菠菜现在一年四季都能买得到,但以春天采收者为最佳。 春天,新鲜的菠菜刚从土里拔出来时,含有丰富的营养成分,最重要的有两种:一种是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维生素B类营养物质———叶酸,另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质———胡萝卜素。 此外,菠菜中还含有丰富的抗氧化剂,对...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/12211673034.html