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经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
4.芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素PP对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12431414285.html
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维生素b1、维生素b2含量较高。
不过，有关专家认为，菠菜含有大量的草酸，过多摄入草酸可能对身体健康有害。菠菜里的草酸主要是以草酸钙和草酸钾的形式存在，草酸钙不溶于水和胃肠液，不会被吸收，...菠菜
原料：
鲜菠菜750克，精盐、味精、葱丝、姜丝、花椒油、香油各适量。
制法： 1、将菠菜择去老叶，劈开。用水清洗去泥沙，捞出控水。
2、锅内注入清水，烧沸，放入菠菜...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12451814299.html
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于清水中浸泡2小时以上。
皂素：未炒熟的豆荚类食物(刀豆、扁豆、油豆角)中含有皂素，食用后会中毒。防止方法主要是烹调时不要贪图脆嫩或色泽，要充分加热破坏其所含毒素，最好采用烧煮等方法，...症状。食用鲜黄花菜时，一定要放入水中浸泡2小时以上，待秋水仙碱溶解后再食用。
酵米面黄杆菌：腐烂变质的白木耳会产生大量的酵米面黄杆菌，食用后胃部会感到不适，严重者可出现中毒性休克。
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佚名
|素食|
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处理之后就成白米，把糙米种到土里还可以发芽。
与白米相比，糙米受害虫和微生物破坏的可能性更少，易于贮存，其养分损失也比白米少得多，并且所含的脂肪，蛋白质，维生素B1、B2 等营养成份也相当丰富。...与运动疗法相结合，会产生很好的利尿作用，用高效利尿剂也无法减掉的腹水也可以一点不剩地排除掉，因此，无需其它减肥法也可以在一个月内减掉2~3公斤左右的体重。糙米茶增强人的元气，促进脾，胃的功能，植物纤维...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13383514520.html
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多种疾病有治疗或辅助治疗作用。大量实践证明“生食疗法”对失眠、精神不振、记忆力减退、高血压、眼底出血等症有益。每日清晨空腹吃新鲜番茄1个－2个，对心脑疾病患者有辅助疗效；咽喉肿者，可嚼食青橄榄或青萝卜等...大量膳食纤维，这些不会因加热而损失。胡萝卜素、维生素B2等在一般烹调中损失率也较低，这些重要的营养素烹调后，仍然能对人体健康发挥作用。
蔬菜在种植过程中，由于水土、环境的污染，不同程度地受到...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09051114699.html
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剥皮，因为烫了以后维生素C便发生变化，吃起来发酸。而生吃莴苣最好是先剥皮，洗净，再用开水烫一下，拌上作料腌1-2小时再吃。血液病患者可生吃卷心菜、菠菜或饮其生鲜蔬菜汁液，因为菜中的叶酸有助于造血功能的恢复；高血压、眼底出血患者，宜每早空腹食鲜番茄1-2个，可有显著疗效；咽喉肿痛患者，细嚼慢咽青萝卜或青橄榄等，可使肿痛很快消失。 不过，生吃蔬菜要注意营养、健康和卫生的统一，提防“...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09100914716.html
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人类智力的发育和熟食是密不可分的。1、食物通过热力加工后，可以杀灭一些致病微生物，保证食品卫生。大量减少疾病的发生。2、食品加工后有助于消化。3、食品通过加工、食物的体积大为减少，从而使人类摄入更多的...调味品，有利于身体健康。在国外，人们把生食作为抗癌的手段，称之为“生食疗法”，我国人民吃生菜的人不多。但是近年来，人们生食的习惯也渐渐形成，只是在生食时要注意：1、在生食前。要彻底清洗，保证食物清洁。2...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09120014739.html
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学校师长：这群老师长年从事特教工作，需比一般正常学校的教师付出更多心力，而且很难得获来自孩子本身进步的回馈，因此，特别需要有来自社会的感谢。至今结缘人次超过700位。
2． 消防队：为了确保...邀请结缘对象，确定人数，由对方定下时间，在店内或去对方的场地皆可。
2． 如果是去对方的场地需预先勘察地点，了解需配合事项
3． 由负责的当店厨师长定下菜单
4． 行销部...
慈意
|结缘观的实践枣子树的承诺|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20404515282.html
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等。
怀孕后期，也即临产前的2个月。这一时期胎儿的体重增加很快，如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴。可吃一些银耳等滋阴食物。若发生水肿...补充铁剂及维生素C，并增加蛋白质摄入。
4.孕期应限制动物性脂肪的摄入，补充蛋白质食物及钙、铁和维生素B2较丰富的食物，可减少妊娠高血压综合征的发生。
大脑是智力发育的基础，胎儿的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20434415288.html
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怎样治疗妊娠剧吐 孕妇得了妊娠剧吐非常痛苦，但不要着急，对疾病有了一定的了解之后，解除思想顾虑，积极配合医生检查、治疗，通常应住院治疗。可先禁食2～3日，每日静脉滴注葡萄糖液及葡萄糖...治疗2～3天，一般病情好转、恶心、呕吐减轻，可以试着少量进食。随着进食的增加，逐渐减少静脉补充的液体。在治疗过程，应密切注意血生化指标的变化及尿酮体的值。经治疗若病情不见好转，体温增高达38℃以上，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20543715348.html