瑜伽士陈健民上师文集：绿度母的修法

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瑜伽士陈健民上师文集：绿度母的修法

　　CW3405

　　曲肱斋全集第卅四册；陈氏英文小册第七十九号

　　陈健民祖师英文原著；孙一原译

　　审阅及校订：林钰堂上师

　　新增订及整理：弟子敬行

　　这个修法连同解释共有十个部份；每一部份又分为四格﹕第一、念观力格，第二、三密力格，第三、胜解力格，第四、反省力格。念观力格是根据灌顶的原始仪轨，是纯粹禅定的方法；其余的三格是我个人的解释，并且已得到度母的许可。前面两格应该在禅修的时候实行，第三格应在禅修以前理解，最后一格则在禅修以后检讨。

　　一、皈依

　　（１）念观力格：

　　念诵下面的皈依文：

　　我与一切众生 皈依我最敬爱的上师！

　　我与一切众生 皈依佛！

　　我与一切众生 皈依法！

　　我与一切众生 皈依贤圣僧！

　　（２）三密力格：

　　身－跪下，并且在念诵皈依时礼拜至少四次，然后坐下修法。

　　语－当坐下之后，念诵皈依至少七遍。

　　意－当礼拜念诵时，心意要非常诚恳，观想佛法僧三宝来到面前，自己的手掌承接他们柔软的双足。就像离开母亲已经很久了，现在看到她来临，以泪眼相迎。皈依文是要以这样的心情来念。心要保持平静，祈求三宝的加持，这样会得到出乎预料地深的专注。如果这种专注真正生起，就不要以念诵皈依来打岔。如果你能念诵皈依文并保持专注，那是很好的。若不能兼得，则以保持专注为佳。

　　（３）胜解力格：

　　当知上师和度母是一体的，如果自己像信任度母一样的信任上师，将会立刻得到成就。确认度母顶上的阿弥陀佛是四皈依中的上师，度母即佛，她的大悲心是法，而她化现的二十尊圣救度母是圣僧众。并要相信只依这一个修法，就会得到成就及圆觉，而不需要任何其它的修法。相信你已经皈依了她们，并且因为她们已经接受了你，你是属于她们的，因此不论世间法或出世法的需要，都可以经由启请而得到，因此不需要浪费宝贵的时间经营世务。出离得愈彻底，得度母的救脱就会愈完整。

　　（４）反省力格：

　　１﹑我真正生起皈依之心否？

　　２﹑我是否对世间的一切感到不实，除了依靠上师与三宝之外？

　　３﹑我是否还很傲慢，而不依靠三宝？

　　４﹑我是否对生命和心念的执着已经拋弃，以便将至诚献给上师与度母？

　　５﹑我是否依照皈依文来追随他们？

　　６﹑家庭经济对我比较重要，还是佛法比较重要？

　　二、发菩提心

　　（１）念观力格：念诵下面的发菩提心偈三遍：

　　佛法及僧诸圣众，直至菩提永皈依！

　　清净施等我誓作，为利有情速成佛！

　　（２）三密力格

　　身－保持正直稳定的坐姿，宜闲缓恭敬，两手由左右缓缓向中合掌。

　　语－虔诚而有韵律地读诵上面的愿文。

　　意－内心要对三宝起大感恩心，并对一切众生起大慈悲心，决定「为利他而即身成佛」之心。

　　（３）胜解力格

　　１﹑相信凡是发了菩提心的人即是菩萨，并已生于佛家。

　　２﹑相信发菩提心者，皆为十方诸佛菩萨、护法之所护念。

　　３﹑菩提心有两面：一为慈悲，一为智慧。应随时令此二分增长，特别是常有荷担如来大事的意乐。

　　４﹑应将一切众生，都当成自己或最亲近的亲戚朋友一样，来帮助他们，就像双亲刚过世，心里十分悲痛，极愿立刻为他们做一些善事。我们对于一切众生的态度就应如此。

　　（４）反省力格

　　１﹑对菩萨戒有违反否？

　　２﹑我是否曾欺骗别人？

　　３﹑我对我的眷属、仆人及仇人慈悲否？

　　４﹑对于布施、帮助别人等佛事，能勇猛力行否？

　　三、四无量心

　　（１）念观力格

　　愿众具乐及乐因！

　　愿众离苦及苦因！

　　愿众不离无苦乐！

　　愿众安住平等舍！

　　（２）三密力格

　　１﹑身－同前节（保持正直稳定的坐姿，宜闲缓恭敬，两手由左右缓缓向中合掌）。

　　２﹑语－缓缓诵读上面的四无量心偈。

　　３﹑意－思维愿文的含意，并特别注重「因」字的意义。思维其含意后，内心保持平静，渐入专注。

　　（３）胜解力格

　　１﹑深信因果。当知种瓜得瓜，种豆得豆，常行菩萨之畏「因」，悲悯众生只知畏「果」。

　　２﹑希求依法生起如理之乐；于定力禅悦之功德生起意乐。

　　３﹑对于平等舍，生起殊胜意乐。

　　（４）反省力格

　　１﹑切知世间幻妄缠缚之苦，而生起出离心否？

　　２﹑于不顺之境，切知由自业因所召，而无怨尤否？

　　３﹑于他人或同学定力禅悦有长进时，能随喜而不生嫉妒否？

　　４﹑当顺境之时，是否能不执着而仍保持平等心？

　　四、观空

　　（１）念观力格

　　嗡　宿里野打　贾那　班札尔　所把瓦　耶玛霍 杭。

　　（２）三密力格

　　身－端正不动，两手随观空咒之最末一字，徐徐放置两膝上。

　　语－诵咒尾音，减低拖长，与两手同时落下。

　　意－观一切体性本来清净，自身亦清净，身心内外皆不缘，于此本来清净体上，明了宽坦而住至少五分钟，愈久愈妙，妄想起时，即诵下段，此时重要的是对胜义的理解和觉受而非咒文。

　　（３）胜解力格

　　１﹑信此观空定，为能成就法身之因。

　　２﹑如能坚固定之，较下列各观想更为殊胜，故不必因有下列各观想而遂放弃之。

　　（４）反省力格

　　１﹑对于日常散乱行为，能生起厌倦否？

　　２﹑我是否因缺乏定力，而做了不好的事？

　　３﹑时时有入定之意乐否？

　　４﹑修法时之昏沉掉举，能否渐次减少否？

　　５﹑衣食起居能如入定条件而调整否？如辣椒等剌激性之物，易成散乱；衣服太厚，易入昏沉；脂肪太浓，亦易入昏沉。

　　五、绿救度母观想（一）

　　（１）念观力格

　　从空性中突然显现一白色种子字棒，此字变成一朵莲花，在莲花上有月轮（此月轮是平置的），月轮上有一绿色种子字当，此字表度母的心和大慈大悲，再观想由此字向十方放射无量圣洁光芒，光中有种种供养奉献给十方诸佛及绿度母，放光供养诸佛及度母竟，再将光收回种子字。

　　（２）三密力格

　　１﹑身－保持一定姿势不动，安住于空性中。

　　２﹑语－语专注于种子字棒及当。

　　３﹑意－心意应深深地安住于空性，专注观想于种子字当，观想者和所观的种子字成为一体。当观想放光时，应可体会到心量为之开阔，观想必须明显专注。

　　（３）胜解力格

　　应知一切心、物皆在空性之中，而由空性出生。空性和物质同时存在于同地，但是一般人不了解，而认为一切物质和思想都是真实的，当知一切事物皆会改变，是无常的，因此一切事物亦可被利用来救渡众生。对于这个观想愈为深入，则心量会愈大，愈无私心。我们只为佛陀及一切众生而住于世间，绝不应该再做能令私心增长的事。

　　（４）反省力格

　　１﹑我的心量日渐扩大否？私心减少否？

　　２﹑有没有以前不能了解的事，现在已能了解了？

　　３﹑莲花代表出离；我的出离心若不真切，怎能坐在上面？

　　４﹑月轮代表慈悲；我的心若不慈悲，怎能坐在上面？

　　５﹑我的身语意，若非与度母一致，怎能证达与度母一样虹身？

　　六、绿救度母观想（二）

　　（１）念观力格

　　种子字忽然变成绿救度母，度母全身绿色，一头二臂，顶戴五佛宝冠，身着五色天衣。右手向外伸展置于右膝上做接引印，并捻一朵蓝色的莲花；左手腕微屈近胸，亦捻一朵蓝色莲花。右足向外伸出，好象正准备做救渡的工作；左足内屈置于月轮上。

　　（２）三密力格

　　１﹑身－如上述度母的坐姿�