Sayadaw u kundala 教法提要

Sayadaw u kundala (昆达拉西亚多)教法提要
　　Sayadaw u kundala 教法提要
　　特点： 磨利五根（使五根敏锐起来），强调定力的开发
　　（一） 修习内观的利益
　　1． 发展出一颗平静与清明的心（不为贪嗔痴所激荡与障蔽）
　　2． 发展出一颗牢固稳定与坚强的心（不为外境所动摇）
　　3． 治疗疾病 （于生灭智或行舍智之阶段时）
　　4． 知性智力的培育
　　5． 证得初果，以永蔽四恶道之门
　　（二） 五根的开发
　　1． 要能发展内观智，必定要使慧根壮大起来，要使慧根壮大，定根一定要强大
　　2． 只有在定根发展至强稳时，内观智才能展现。
　　3． 若不先发展及建立起三摩地而去尝试“此是色法，此是名法”，进度定会很慢。所以我们一定要在开始阶段时先以发展三摩地为首要及基本任务。
　　4． 信根---ａ 精进根 -----> 念根 -----> 定根 ----->慧根
　　（三） 磨利五根的九个因素
　　1． 常把心的注意力放于目标（包括现象，动作等）的退减上。
　　（ 多留意目标的退减，其“生”与“住”为次要 ）
　　2． 观注目标时，一定要心存尊敬
　　（1） 所有动作都要轻柔缓和
　　（2） 观注时要“紧密与用心”
　　“紧密与用心” 指心必定要正在当下一刻及知晓现象的“实相”。
　　“实相”指现象的本质，如四大结构，而非指形相等概念。
　　3． 延续不间断地观注，不应有空隙，不应有停顿。
　　4． 拥有七种支援因素：
　　（1） 适宜的住所及修行场地。
　　（2） 容易获取食物（适用于僧）
　　（3） 谈话要适当（与法对应）
　　（4） 适合的修行伙伴
　　（5） 适合的营养
　　（6） 适宜的气候
　　（7） 适合的修行模式 （选取最有利于自己的修行“模式”）
　　“模式”指四大姿势： 行，站，坐，卧
　　5． 留意能发展内观三摩地的原因（即在修行时，是什么原因能使自己产生内观念）
　　6． 开发七觉支
　　7． 要培养出不顾及生命及身体的修行态度
　　8． 要克服所有的苦痛 （懑，累，厌，痛等）
　　9． 在达到修行目标前都不放弃对目标的观注。
　　(香港 李师兄编辑)
　　禅师在一九二一年出生于缅甸的．Waw市镇。他九岁时在Waw寺院出家为沙弥。禅师曾在多间寺院学习．其中较为出名两间寺院为一Shwehintha和Maydhini森林寺院。
　　一九五六年．禅师享誉为授经师，一九五八年再次获得另一个授经师的名衔。早期．禅师每天教导越二百名僧伽。为期二十年。禅师在已故马哈希大掸师指导下习禅一年后．决定教禅。一九七八年．禅师师成立 The Saddhammaransi Meditation Centre。目前，该中心每天约有二百位习禅师者在修行。
　　坤达拉掸师是一位多产作家．他曾经出版过多本佛书。在马哈西希修掸中心，禅师是其中一位僧团顾问。近期．禅师在信徒的邀请之下．赴新加坡、英国、法国及美国主持禅修课程及弘扬佛法.
　　近期听说西亚多身体不适,只能进食流质食物.