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海云继梦法师答:上坐要想什?风门在哪里?

       

发布时间:2013年12月28日
来源:   作者:海云继梦法师
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  上坐要想什?风门在哪里?

  打坐就是守住风门,第二个方法是观心法门;你只要是很自在,很单纯的守住风门或观心即可。若还在想「上坐要想什主题?」那就是妄想了。行、住、坐、卧都可以参禅,你记得我们讲的是「参禅」。禅修时要特别注意守住「风门」。而风门在哪里?风门的位置一定要看清楚,不是鼻尖,也不要眼观鼻,鼻观心,那会养成斗鸡眼。「风门」是指鼻中膈的底部,两个鼻孔间,接近嘴唇的地方。你把心的注意力集中在这里,去数息,息出、息入的情况。假如睡觉睡得不好时,就躺着把心放在鼻中膈风门这里,然后去注意你的呼吸状况,不要五分钟就睡着了。

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