江苏南京栖霞古寺举办“千人大禅修体验”活动

千人禅修现场图（摄影：马江洲）

腾讯佛学南京讯（马江洲） 红枫飘香，大师亲临，千人齐聚，活动盛大。10月17日上午，栖霞山红枫节期间，栖霞古寺、栖霞山景区、腾讯大苏网联合推出的“千人大禅修体验”活动顺利举办。栖霞古寺方丈隆相大和尚亲自面授口传正确的禅修方法，开光禅修礼袋免费赠送，现场音乐演奏，在梵音缭绕中感受禅修魅力，此次“千人禅修”也是南京范围内首次大规模的禅修活动。

隆相大和尚开示（摄影：马江洲）

本次禅修活动特别邀请到栖霞古寺主持隆相大和尚亲临开示。他表示，对于初学者，控制吐纳与放平心境是关键，吸气要饱，吐气要干净。“通过平和的形式得到身心的统一，成为心的主人，不要跟随妄想而走。”除此之外，坐垫舒适、忌运动饱饭后修禅等，也是初学者须谨记的禅修要领。

对于禅修的作用，隆相大和尚表示：“禅修对于普通大众的身心来说，都极有益处。例如身体气血不畅的毛病，通过禅修可以调节。对于达到精神上的平和来说，作用非常大。”对于身心，大和尚认为“心”不仅仅指生理上的器官，更包括一个人的精神境界，追求达到身体和精神的调和，是大众进行禅修的主要意义。

千人禅修（摄影：马江洲）

如今社会压力与日俱增，隆相法师也希望可以通过禅修活动，引起社会及个人对身心健康的关注。“本次以及历次禅修活动中，参与者不乏老师、白领、学生、媒体人、企业老板等等，虽然人群不尽相同，但是他们反响却只有一个，那就是禅修对他们帮助太大了。”

在现场，所有录取参加此次“千人大禅修”体验活动的幸运者，身着统一禅修服装，还收到了由栖霞古寺和栖霞山景区、腾讯大苏网提供的开光祈福袋，包括佛教书籍、佛舍利3D照片、栖霞红叶卡等。而且为让大众拥有更完美的禅修意境，栖霞古寺梵呗乐团现场演奏了梵呗音乐，在佛音缭绕中感受了佛教文化的魅力。

佛性无大小（摄影：马江洲）

早在报名阶段，活动已发布就引发了众多网友积极响应，据统计，在随机选出的参与网友中，有着硕士博士学习经历的占到了近40%。除了高学历，今年还有不少网友来自千里之外。据悉，栖霞山景区周边的宾馆，都被网友定空了。一名年过7旬的上海奶奶，清晨就赶到现场。“我昨天连夜赶来，就是为了能及时参加活动。”

一位姓毛的小伙，带着女友也同样提前赶来。小伙从小就对佛学、禅修等感兴趣，“经常做梦梦见佛，但这是我第一次参加这么大规模的禅修活动。”现场很多网友反应，通过极短的禅修教习，都能够带来明显的身心愉悦，多了几分顿悟。栖霞古寺的这次千人禅修活动，因专业的指导方法，组织有序的禅修体验，获得了大众的一致好评。

宝地结缘（摄影：马江洲）

栖霞古寺每年都将举行为期七天的禅修活动，分别为元旦、五一和十一，希望参加禅修的网友可以关注栖霞古寺网站和微信（qxgsygt）平台的活动通知。