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肠子中有大量的气体，即所谓的“肠气”。一般来说正常人的肠子每天约有7～10公升的气体产生，这些肠气大部分会被人体重新吸收，只有一些气体会由身体排出，如打嗝、放屁等。肠气所包含的气体有氮气、氧气、...
佚名
|素食|
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让你夜夜都好眠
医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时，可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠，让我们共同寻找失眠的原因和对策，让你夜夜好眠。
1.激素变化
怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。
对策
在孕期...
佚名
|素食|
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了。
10、 减轻背痛。
医生提示：怀孕造成的尾骨突出，或者婴儿体重过大，都会压迫神经，让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。
妈妈偏方：我曾经患有严重的背痛，后来我发现游泳能...
佚名
|素食|
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什么叫羊水过多 羊水即充满于羊膜腔内的液体。它的量的多少随孕周的不同而有所不同，一般说来，妊娠10周时，约有30毫升羊水；孕20周时，约有350毫升，38周时约有1000毫升，妊娠最后2周略有减少。凡妊娠的任何时期内，羊水量超过2000毫升，就称为羊水过多。 若羊水增加比较迅速，在数天内超过2000毫升者，称为急性羊水过多。大多数情况下，羊水量...
佚名
|素食|
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维生素能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。 还有一些比如健身球等运动，对孕中期的妇女也是很有好处的，孕妇可根据自身情况自由选择。 孕8—10个月运动以“慢”为主 ...
佚名
|素食|
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滚，放下梳打粉2/3茶匙，下莲子煮5～10分钟，捞起擦去莲衣，取出莲心洗净，放入滚水中煮5分钟，捞起洗净，以去梳打粉味，滴干水。
3.红枣、冰糖洗净，放人炖盅内；雪蛤膏、莲子、滚水1杯也...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21421115438.html
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10，松力。稍作休息后再反复。 骨盆运动 仰卧，两膝紧贴弯曲并立，缓缓倒向左右，尽量着地。两膝如同在有节奏地 画半圆形，注意两肩最好不要离地。 紧腹运动 仰卧，曲膝，两手放于腰下，背与手之间...
佚名
|素食|
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抬臀等腹部运动。10-14天后可以做胸膝卧位、仰卧起坐等动作，以增强腹肌的张力。产褥期适量的活动锻炼，还可消耗体内多余的热量，防止产后发胖。 不吃蔬菜水果 有些地区的产妇在“坐月子”...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21523115519.html
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(1岁以内的宝宝不能超过10分钟)。洗澡的时间最好是选择在中午气温最高的时候。 NO.4：毛巾 宝宝洗澡前就应准备好一块大浴巾，放在离洗澡盆很近的地方，等宝宝洗完澡一站起身来，就...
佚名
|素食|
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最适宜的食物
1 - 3月 麦子
4 - 6月 各种豆类
7 - 9月 麻
10-12月 黄 黏 米
按季节吃应季食物，使我们的身体跟大自然相应，随顺大自然的节气，身体就...
佚名
|随顺自然健康饮食|
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