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道澄尊者：禅修指导 禅修中会生起的“不善念”
发布时间：2013年06月05日
道澄尊者：禅修指导 禅修中会生起的“不善念”
＊修持篇＊
禅修中会生起的“不善念”
经集SUTTA-NIPATA中的“精进经”说，应该在禅修一开始，就该努力制止不善念（恶念）。
它们是：贪欲KAMA、胆怯ARATI、饥饿KHUPPIPASA、执着TANHA（贪爱）、迟钝THINAMIDDHA（昏沉、睡眠）、害怕BHAYA、疑虑VICIKICCHA、散乱、顽固MAKKHA,THAMBHA、获取LABJA（得）、赞叹SILOKA、荣誉SAKKARA和标榜自己、毁谤别人ATTUAMSANA-PARAVAMBHANA。
其对治的方法，是严格的守护诸根门，对所看见的一切保持正念与明觉。
思惟恶念的危险，这些念头是邪恶的、不善的，会带来痛苦的，导致堕入恶道。如此思惟，心就能去除恶念，使心得以向内、稳定、平静的专注。
忘掉恶念，不能继续注意它们，好象一个视力正常的人，不想看见视力范围之内的东
西。（不应回忆它们，应该使自己忙碌于其它事。）
可背诵佛法，或佛陀的功德（使心忙碌）。
作意，去除恶念的来源。助缘是什么？
什么原因和理由造就它，使它产生？
决心击败恶念¾¾舌头抵住上颚，好象强者抓住弱者，使他软弱。强迫击败他，即使血干，只剩皮骨，也要战胜恶念。
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