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  • 吃素菜的营养之道

    存在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素，如菠菜在20℃时，存放24小时维生素C损失则达84%。因此要尽量多吃新鲜蔬菜。 　　不应舍弃的营养部分 　　例如豆芽菜，有人在吃时只吃上面的芽儿而将豆子丢掉。事实上，豆中含维生素C比芽儿的部分多2~3倍。 　　再就是做饺子时把菜汁挤掉，维生素会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜就不会出汤了。 　　炒菜用旺火 　　据...

    【佚名】

    |素菜|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/08385511458.html

  • 佛教早期的流布

    7-2 佛教早期的流布 一、傳入 (一)東漢初期從西域傳入 (二)初期因它與流傳於民間的神仙、方術信仰沒有不同，而不受士人青睞 二、流行：魏晉南北朝 (一)背景 C時局動亂：漢末以來，政治社會動盪，生活上的困境 C道教受壓迫：曹魏皇帝禁止巫術、神仙思想→道教信仰受到壓迫 C佛理引人：豐富的經典、各式各樣法術與儀式、豐富的哲理、以玄學的語言解釋佛理 C高僧傳布：如佛圖澄、...

    不详

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/15363357065.html

  • 「多事之秋」巧吃橘子保健

    能够得到更多更全面的保健效果。 橘子抑菌抗氧化抗辐射 橘皮含有丰富的维生素B，能维持毛细血管的韧性，可防止血管破裂出血和渗血。它与维生素C配合，可增加维生素C对坏血病患者的治疗效果。橘子中一种名爲「橘霉」的抗生素，对多种病菌有良好的抑制作用。橘子中含有大量的维生素C，吃这种天然的维生素C和吃药片中维生素C不一样，因爲天然的维生素C在体内生物利用度高，而且和其它成分有协同作用...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/13265093275.html

  • 喝柚子茶能去色斑

    ，使细胞变白的维生素C和L半胱氨酸。 “蜂蜜柠檬”作为一种饮用水是被人所熟知的。可是，其实与柠檬相比，柚子中的维生素C的含量更丰富，而且同时富含有助于维生素C吸收的维生素P。 并且，“L半胱氨酸”是现在万众瞩目的美白成分。在蜂蜜中含有很多这种成分。 将柚子的维生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合！ 在韩国，把柚子放在蜂蜜中做成的“柚子茶”已经上市了，据说是...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/10480689385.html

  • 如何保护蔬菜中的维生素？

    　　1、一棵菜中，外层菜叶的维生素C比内层菜叶含量要多，叶部较茎部为多，所以要尽量少丢弃菜边和外层菜叶； 　　2、蔬菜要先洗后切； 　　3、蔬菜要随切随炒，不要放在水里久泡，否则会使蔬菜中的可溶性维生素和无机盐溶解于水中而损失； 　　4、烹调蔬菜时适当加点醋，可以减少维生素C的损失。这是因为维生素C在碱性环境中容易被破坏，而在酸性环境中是比较稳定的； 　　5、熬菜...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/12454437064.html

  • 健齿的饮食原则

    C、氟等营养成分密切相关。因此，为了使牙齿健康，在日常饮食中应注意以下饮食原则： (1)摄取足够的钙质：钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富含钙质的食物，如豆腐及制品。发菜、海带、...保证维生素C的摄入：人体中维生素C的含量充足，是预防牙周病的重要条件。如缺乏维 生素C就可导致牙周病的发生。新鲜绿色蔬菜和水中果含有丰富的维生素C，每日膳食中应保 证蔬菜和水果的充分供给。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/16034614865.html

  • 5种鲜果的护发小绝招(图)

    果： 　　奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。 　　★ 杨桃： 　　杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08405315934.html

  • 秋补四种素食效果更佳

    1、芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B...粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止...

    佚名

    |食补|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/10/20163130801.html

  • 盛夏吃橙子的四大好处

    好处一,增强对日光的抵抗力 夏橙富含维生素C，抑制皮肤色素颗粒形成。夏橙这种柑橘类水果含有大量的维生素C。而维生素C称为“美容维生素”，它能增强对日光的抵抗力，抑制皮肤色素颗粒...的致癌物质转化为水溶性的，使其不易被吸收而排出体外。 好处四:心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的预防作用。 橙中含量丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/11503387591.html

  • 早晨起来吃水果 营养最丰富

    过程中，容易变性破坏。特别是维生素C，对温度尤为敏感，加热烧煮时损失很大。第三次全国营养调查显示，我国人均消耗的食物中维生素C数量达到推荐需要量的180%，但人群中轻度缺乏维生素C的情况普遍存在，原因就是蔬菜烧煮成菜肴，维生素C大量丢失，人体实际摄入的量就大为减少。 　　水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果也作为膳食结构的组成部分，每餐都安排一份水果，借以...

    佚名

    |素食|环保|拯救地球|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/18243290853.html
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