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快乐的奥秘

       

发布时间:2011年03月27日
来源:大渡网社区   作者:佚名
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1、为现在而活

  你所拥有的只是现在。内心的平静,工作的成效,都决定于我们如何活到现在这一刻。不论昨天曾经发生过多少事,也不论明天有什么即将来临,你永远置身“现在”。从这个观点来看,快乐与满足的秘诀,就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。

  小孩子最美妙的一点,就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动,他们都能做到全神贯注。

  高中生想:“有朝一日,我毕了业,不必再听师长的训,日子就好过了!”他毕业之后,又觉得必须离开这个家才能找到真正的快乐。离家进入大学后,他又暗下决定:“拿到学位就好了!”好不容易领到文凭,这时他却又发现,快乐要等找到工作才能实现。

  他找了份工作。不用说,快乐还轮不到他。一年一年过去了,他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪,直到他订婚、结婚、买房子、换一份更好的工作、退休……最后在享受至高无上的快乐之前,他就去世了。他把所有的现在都用于计划一个永远没有实现的美好未来。

  你听了这样的故事,觉得心有戚戚焉吗?你认识一些永远把快乐留到未来的人吗?快乐的秘密,说穿了很简单,你的生活必须以现在为中心,我们要在生命的旅途中享受快乐,而不是把它留到终点才用。

  活到现在,也就是我们从现在从事的每件工作本身找的乐趣,而不只是期待它最后的结果。如果你正在粉刷家中阳台,刷子的每一笔,都该令你感到愉快,帮助你学习如何做好这份工作。你该享受拂面的春风,听院中小鸟唱歌,以及周边的一切。

  为了活到现在,我们该扩张自己的感官,体会现在这每一刻的种种美妙之处。每一分,每一秒,每个人都可以自由的选择,是否要真正生活到现在,吸收周围的一切,让自己受感动,受影响。

2、不做无所谓的等待

  你可曾有这样的实验:当你在等一辆计程车时,它就是不出现?而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗彦有云:“时时掀盖来,煮水久不开。”

  同样地,有时你觉得一通期待中的电话让你等的不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后,你决定找点别的事做,果不其然,电话铃声立刻跟着响了起来。

  碰到这种情况,有个处理原则:“回去掌握你的现在,不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己:“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大大增加。

3、宽宏大量

  原谅自己或别人,基本上是朝向现在而活的一个抉择。

  “为这件事,我永远不原谅母亲!”

  “我没法原谅自己!”这种话听起来耳熟吗?我们不肯原谅某人,事实上无异于在说:我不想采取行动改善现状,我宁可活在过去,而且把这个结果怪到别人(或自己)头上。“不肯原谅自己,就是让自己一直沉浸在罪恶感之中,承担不必要的心理折磨。

  我的朋友圣诞会不请我,我不肯原谅他,受苦的是我。他不会得胃溃疡,不会失眠,不会生气,嘴巴不会发苦,会有这些反映的是我。无怪古圣先贤都告诉我:“原谅那些冒犯我们的人!”惟有如此,才能常葆快乐健康,记恨是疾病的主因,因为气苦的心会导致病苦的肉体。

  除此之外,只要我们一心认定错的是别人,他们该负责使我们快乐,我们就不会担起责任。怪罪别人不会有任何结果。从停止怪罪别人的那一刻起,我们才会采取改善的行动。怪罪别人是一个逃避现实的借口,不行动的借口。

  选择原谅,情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了,别人也会跟着变。我们改变待人的态度。在我们修订对事物观点的同时,别人也会随着我们的新期望做出反应。

  原谅别人不容易,原谅自己更难。很多人一辈子都为一些自以为是的缺点,在心理与肉体上惩罚自己。有些人饮食过量,有些人故意挨饿,有些人喝酒醉得人事不省,有些人处心积虑毁掉所有的人际关系,有些人贫困一生或疾病缠身。在所有的这些痛苦后面可能都有一种信念,坚持认为:“我做了很多不应该的事”、“我有罪”、或“我不配享受健康快乐。”对生病的人做个调查,你可能会发现,他们之中,相信自己应该活得健康快乐的人其实很少。

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