您现在的位置:佛教导航>> 五明研究>> 五福文摘>> 身心灵>> 健康理念>>正文内容

多吃杏仁益处多!

       

发布时间:2007年09月06日
来源:不详   作者:佚名
人关注  打印  转发  投稿

杏仁是一种常见的干果食品,很多人将其视为普通的休闲食品,其实,杏仁还有许多保健作用。

1、控制体重

  杏仁有丰富的蛋白蛋、维生素E和纤维素,进食后个有饱腹感,能抑制食欲,达到控制体重的目的。专家建议,每天吃20——25粒杏仁即可,其纤维素含量可以等同于1个苹果或橙子。

2、延缓肌肤衰老

  大家都知道,维生素E可以搞衰老、搞氧化,而杏仁就含有丰富的维生素E,常吃杏仁可以达到养护肌肤的效果。

3、预防心脏病

  杏仁里含有大量的蛋白质和丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸对心血管疾病的预防和治疗具有一定的积极意义。

标签:素食
没有相关内容

欢迎投稿:307187592@qq.com news@fjdh.com


QQ:437786417 307187592           在线投稿

------------------------------ 权 益 申 明 -----------------------------
1.所有在佛教导航转载的第三方来源稿件,均符合国家相关法律/政策、各级佛教主管部门规定以及和谐社会公序良俗,除了注明其来源和原始作者外,佛教导航会高度重视和尊重其原始来源的知识产权和著作权诉求。但是,佛教导航不对其关键事实的真实性负责,读者如有疑问请自行核实。另外,佛教导航对其观点的正确性持有审慎和保留态度,同时欢迎读者对第三方来源稿件的观点正确性提出批评;
2.佛教导航欢迎广大读者踊跃投稿,佛教导航将优先发布高质量的稿件,如果有必要,在不破坏关键事实和中心思想的前提下,佛教导航将会对原始稿件做适当润色和修饰,并主动联系作者确认修改稿后,才会正式发布。如果作者希望披露自己的联系方式和个人简单背景资料,佛教导航会尽量满足您的需求;
3.文章来源注明“佛教导航”的文章,为本站编辑组原创文章,其版权归佛教导航所有。欢迎非营利性电子刊物、网站转载,但须清楚注明来源“佛教导航”或作者“佛教导航”。
佛教导航@1999- 2011 Fjdh.com 苏ICP备12040789号-2