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  • 豆浆

    于一切人食用，并无禁忌。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他旺何乳类都高，非常适合于老人和婴儿。 　　功效...青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。 　　适合人群：适用于各年龄层次人群，特别是女性、老人和婴儿。 　　适用量：成年人每天饮1至2次即可，每次250-350毫升；儿童200-250毫升就...

    佚名

    素食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17121014954.html

  • 孕妇的膳食指南

    钙增加至1500毫克，铁增加至28毫克，其他营养素如碘、锌、维生素A、D、E、B1、B2、C等也相应增加。膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20394515264.html

  • 怎样安排哺乳期妇女的膳食？

    食物质量要好，并且数量也要相应的增加，特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等)。 要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类，以供给多种维生素(其中海藻类还可以供给适量的碘...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21430715445.html

  • 幼儿膳食的特点是什么？

    以上；炒菜熬粥都不要放碱，以免水溶性维生素严重破坏，这样可获得大量脂溶性维生素，高温油炸可使食物中的维生素B1破坏殆尽，维生素B2损失将近一半，且不易消化。此外，陈旧发霉的谷、豆、花生，熏烤的肉类食品及...要保持在1:1或2:4，不能失调。如断乳后只给幼儿白粥，或白饭泡菜汤，则蛋白质、脂肪供应不足，生长发育增长迟缓，抗病力也低；如只注意多供给幼儿高蛋白食物，则碳水化合物供应不足，往往不能保证能量需要。...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22414715787.html

  • 学龄前期儿童营养素的需要量

    为每日500～700微克视黄醇当量，多选肝、肾、鱼肝油、奶类与蛋黄类食物。维生素B，每日0.8～1.0毫克，存在于肝、肉、米糠、豆类和硬壳果中。维生素B2易缺，每日供0.8～1.0毫克，多存在动物内脏...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22485215804.html

  • 宝宝喝的鲜菜汁

    之间最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。 白菜汁：白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、阻止糖类转变成脂肪...牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。 番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22495315816.html

  • 学龄前期儿童膳食营养的合理搭配

    均衡的营养摄入。特别注意：蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、钙、磷、钾、铁及维生素A、D、B2等的摄入。 ...使之对进食充满兴趣。避免或纠正吃零食、挑食、偏食或暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。 此期的餐次及占热能比，以一日4～5餐为宜，3次正餐，2次加餐，最好加一次牛奶。三餐占全天总热量的比为：早餐...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22503415824.html

  • 儿童手足口病的症状与预防

    5、可以口服B族维生素，如维生素B2等。 6、若伴有发热时，可以用一些清热解毒的中药。 该病一般1～2周可以自愈，不会留下后遗症，但它也不是终身免疫，即以后还可以感染发病。...分泌物、粪便污染的手、玩具、食具等。它的潜伏期是3—8日。目前此病没有较有效的治疗方法，但可以采取以下措施缓解： 1、服用抗病毒的药物，如病毒唑、病毒灵等。 2、保持局部清洁...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22531915854.html

  • 素食者的五个健康误区(组图)

    蔬菜不仅要为素食者供应维生素C和胡萝卜素，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献。所以，应尽量选择绿叶蔬菜，如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜...维生素B12和维生素D的配方，以预防可能发生的营养缺乏问题。...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/22382815900.html

  • 七种“香”菜果消疲倦(图)

    的粗纤维，能促进肠蠕动，有助于排便和排毒。老人每天食用100～150克香芹，对消除疲劳、排毒有积极作用。 　　香葱　香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、...甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等，能清热、除烦、解毒。 香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08393215929.html
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