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  • 春蔬养生话香芹

    　　芹菜有水芹与旱芹之分。水芹指生长在“江湖陂泽之涯”者，人们经常食用的多为生长于平地的旱芹。芹菜含有多种对人体有益的营养物质，其中蛋白质(蛋白质食品)和磷的含量比瓜...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/11283437463.html

  • 七种“香”菜果消疲倦(图)

    中和肌肉活动时产生的乳酸。每天用约100克香菜与海带、萝卜凉拌食用，可缓解疲劳。 　　香芹　香芹富含芫荽甙挥发油、甘露醇、环己六醇与生芹素，有舒缓血管压力、促进血液循环、排毒与代谢之效。香芹还含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，有助于排便和排毒。老人每天食用100～150克香芹，对消除疲劳、排毒有积极作用。 　　香葱　香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08393215929.html

  • 素食什锦粉丝煲

    10小朵)、香芹(1棵)、蒜头(3粒)、姜(3片)　　 　　调料： 　　咖喱膏(100克，1盒)、椰浆(200毫升，半罐)、盐(1/5汤匙)、白糖(1/2汤匙) 　　1　粉丝浸泡在清水里待用。洗净各种蔬菜沥干水。青、红椒去蒂和籽，切成块状；小棠菜对切成四份；洋葱剥去外衣，切成块状。 　　第2步 　　2　椰菜花切成小朵状；香芹摘去绿叶切成段；红萝卜削皮去头尾，切成滚刀块；蒜头拍扁去衣，...

    【佚名】

    |粉丝煲|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/0857399840.html

  • 春季必备的抗疲劳食品

    有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1～2个水果、500克的蔬菜。 　　干果：能量补充剂 　　在进行体力（远足、打网球等）和...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12401314264.html