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小知识：午餐多吃素食可防犯困
春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。
很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。
它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。
要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、...
佚名
|犯困|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/07245121779.html
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“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。新加坡《联合早报》最近一篇文章指出，其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 很多人...要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保...
佚名
|午餐|餐多|多吃|吃素|素下|下午|午不|不犯|犯困|困|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742291071.html
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选择含有纤维更多的食品，同样可以减缓糖分的吸收。
5、在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。
6、要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11255394424.html
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夏季，人特别容易困倦，尤其是午饭后，往往无精打采。其实这并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。
很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品，它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。
要想下午不犯困，最好多吃点素的。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/22393415902.html
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颗降压药，但近期还要多服用1颗，血压才能保持稳定。”
融融春意不仅让高血压患者心烦，连年轻的白领、学生也受天气影响频频“犯困”。“不少市民认为，越困越要多睡，其实这是‘春困’的误区。睡觉是不能‘...
佚名
|春困|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/04/08062822261.html
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每天只需服用1颗降压药，但近期还要多服用一颗，血压才能保持稳定”。融融春意不仅让高血压患者心烦，年轻的白领、学生也受天气影响频频“犯困”。“明明已睡够8小时，但眼睛还是睁不开，不想起床，像生病一样全身...
佚名
|春困|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/04/08074922262.html
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还是会犯困的原因之一。
3、腰疼
水不光游离于人体内脏，它还储存在椎间血核心里。椎间关节处的水不光有润滑作用，还能支撑你上半身的重量。没有足够的水分摄入，在你行走、站立，甚至躺着的时候...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/10230781792.html
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大寒，河东地方寒冷异常，众多修行僧都冻得钻进被窝。唯有慈明和尚每日坐禅三昧，夜深犯困时就引锥自刺，驱赶睡意，励志修行。后终有大成，成为了人称西河狮子的一代宗师。
这些不是夸大妄想的故事。我们应该...
细川景一
|五明研究|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/15533286225.html
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他们缠上的人，常常就会不自觉的升起一些邪念，甚至看到诸佛相都会升起淫欲心，经常晚上做淫欲的梦，或者不自觉的在梦里手淫，遗精等等，而白天大多精神状态极差，容易犯困，萎靡不振，身心疲惫，口气重等等。
如果...
佚名
|论坛精华|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/15504494660.html
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三座大山”，赢得了初步的胜利。至于生产状况和出生后孩子如何，我会到时候再同各位分享。
另外，怀孕后会经常感觉非常懒，犯困，昏沉，无力，我每次读地藏经之后，便感觉神清气爽，浑身有使不完的劲儿。现在我比...
佚名
|素食|放生|戒杀|健康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1744152899.html