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  • 专家呼吁将蔬菜和水果作为主食

      美国心脏学会和癌症学会等20家卫生机构,要求美国政府在发布新的健康指南时将重点放在蔬菜和水果上。   预计,美国卫生当局将发布新的营养指南。营养专家们要求卫生当局强调蔬菜和水果的重要性,蔬菜和水果不仅是均衡营养的一部分,而且应把蔬菜和水果作为每天的主食。谷物不能解决维生素缺乏问题,也不是主要营养素,什么东西都不能代替新鲜的蔬菜和水果。   人们目前的食物结构以谷物和淀粉类食物...

    佚名

    |蔬菜|主食|

    http://www.fjdh.cn/article/2007/01/004212998.html
  • 炼乳不可作主食

    宝宝出生后,有些妈妈可能会发现自己的奶水不够,于是寻找可以代替母乳的乳制品。在食用时,新鲜牛奶的味道不易被宝宝接受,一些家长发现炼乳具有易存放、易冲调、孩子...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22130515633.html
  • 马铃薯营养比普通主食

    院长饶平凡教授说,马铃薯作为主食,确实富含人体活动最重要的能量来源———碳水化合物,不过马铃薯同时具有谷类和蔬菜的特性,所提供的营养远比普通主食多。马铃薯是生长在地下的蔬菜,自然富含矿物质。另外,像...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/13074674895.html
  • 我们为什么吃主食

      我们的大脑是如何确定什么时候应该吃含淀粉、糖等碳水化合物含量较高的主食的呢?对这一问题的答案并不很确定,但一种被称为血清素的神经递质似乎能够解释这一问题。  这种血清素是一种化学介质,它是从突触前神经元中被释放出来的,一般而言,能够促进血清素介导的神经传导的药物往往可以使体重下降;反之,阻断这种血清素介导的神经传导的药物则往往有着相反的作用———即能够引起对碳水化合物类食物的强烈的欲望,从而...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12542814360.html
  • 先吃菜后吃主食不利健康?

    资料图片 在外面吃饭,人们总习惯先吃菜后吃主食。但是,这种习惯近来被认为不仅仅不利于营养均衡,还影响胃肠的消化功能,说如果要想吃得健康,控制食量,一定要重视主食,先吃主食主食是种“天然消化药”。 这种说法正确吗?其实先吃菜后吃主食不利健康说得太绝对了,应该是,在因应健康的不同需要时,可选择先吃菜或者是先吃主食,以更有利于身体健康。 当我们需要控制体重...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/13535194605.html
  • 日式荞麦面

    材料 荞麦面,山药,绿芥末,葱花,日式七味粉,面酱油 做法 1.备锅水滚下荞麦面,煮熟后捞起冰镇,沥干水份备用. 2.小碗里放面酱油下绿芥末.把面放上盘,撒葱花,放山药泥,撒七味粉....

    专题|综合|美味|素食|主食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/xdlcp2014/03/080951325670.html
  • 紫薯银耳松子粥

    材料:大米1小杯,松子少许粒,银耳4朵,紫薯2个 做法: 1、用温水泡发银耳,将紫薯去皮切成1公分见方的方粒。 2、锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,放入紫薯,再烧开后改小火...

    专题|综合|美味|素食|主食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/xdlcp2014/03/085631325645.html
  • 酸辣荞麦面

    材料 荞麦面100g,红辣椒2小根,黄瓜丝少许 做法 1.红辣椒洗净后斜切成片 2.锅中加清水,此时荞麦面一起放入 3.开大火煮开即关火,盖不要打开焖5分钟左右,至挑起面条能轻...

    专题|综合|美味|素食|主食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/xdlcp2014/03/081820325589.html
  • 黄金柳叶包

    材料: 面皮:强力粉 300g,胡萝卜汁170-180cc,白糖1小匙,盐1/3小匙,干酵母1小匙。 榨菜馅儿:素肉末250g,榨菜 100g,姜末 1小匙,香油1大匙,食用油2...

    专题|综合|美味|素食|主食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/xdlcp2014/03/090423325469.html
  • 专家支招:高考当天吃素食好

    偏高会使人的记忆力和注意力减退,偏低会使人出现饥饿感而影响精力。所以,高考当天的主食应以谷类食物为主,副食一定要清淡,不要进食油腻食品,以免影响葡萄糖的吸收利用。   研究表明,人进食两小时后大脑的...以素食为主,切忌油腻;二、早餐和午餐一定要吃好,以保证大脑能量的消耗;三、以八分饱为宜,忌过饱。   高考当天的饮食安排(供参考):   早餐:米粥,适量主食(如米面食品),多种新鲜清淡小菜。 ...

    【佚名】

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/0851399714.html