女性饮食减肥的最佳模式

　　下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。 一个水果 ... 　　豆腐或豆制品300克；这种以低脂肪的植物蛋白质不仅经济实惠，而且被公认是一种“健美烹饪模式”。 六种少量调味品 　　酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使...

佚名

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