-
通常采用单盘、双盘、缅甸坐、跪坐、正襟危坐等六种。建议用缅甸坐、单盘、跪坐、正襟危坐四种。
初学者可采用：
(1) 缅甸坐：有助于胯骨的松开。
(2) 单盘：容易造成脊椎侧曲，所以一定要左右脚轮流， 可松开在上面那只脚的膝盖关节。
(3) 跪坐：最适合在饭后坐，可以帮助消化， 但要在软垫上较佳，时间在五分～三十分之间。起坐后要按摩膝盖小腿。
(4) 正襟危坐：适合年岁大、腿较僵硬...
佚名
佛教问答
http://www.fjdh.cn/fjask/2009/05/09382077384.html
-
佛舍利，我们快顶礼膜拜，以求超生善道！”于是二鬼便不停地顶礼。
这个出家人坐了一会儿，觉得腿痛，于是放下一条腿来，改成单盘。一个鬼就说：“怎么金塔忽然变成银塔呢？”另一鬼说：“不管是金塔、银塔，皆...可恶！”
和尚听到二鬼生气了，立刻又把双腿收起来，双盘而坐。二个鬼又叫：“土堆，又变成了金塔，一定是佛在考验我们的诚心，赶紧继续叩头啊！”
这时雨停了，这位和尚自忖：我结双盘，就是金塔；结单...
佚名
|故事|修行|
http://www.fjdh.cn/article/2010/01/20155497286.html
-
1、念珠一串。 2、准备一块黄色方巾以便遮盖手印，如果独立房间可以略。 三、对修法者的要求。 1、必须盘腿坐，可以单盘。同时有时间最好练习跪坐。 2、观想月轮（见版里相应帖子）。 3、...
佚名
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/15460657646.html
-
七支坐为最好，所谓七支坐法﹐就是指在静坐时肢体应注意七个要点﹕ 其一﹐双足跏趺也称为双盘足。如果不能双盘亦可用单盘。左足放在右足上面﹐叫做如意坐。右足放在左足上面叫做金刚坐﹐开始习坐时﹐有人连单盘也...
不详
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/16433671514.html
-
“庄子坐忘”就是坐禅。印度的瑜伽也坐禅，并且坐得稀奇古怪。坐禅的姿势有多种，双盘，或者单盘，或者别的坐姿。我经常对人说，你习惯了双盘，觉得双盘舒适，那就双盘；习惯了单盘，觉得单盘舒适，那就单盘；如果你觉得单盘双盘，盘起来难受，找个自己觉得舒适的姿势坐下来，找个椅子坐下也行。一个原则，自己觉得舒适就行。只有舒适了，才更有助于入定。当然，不管你采用什么坐势，腰要挺直，呼吸要通畅，全身放松。 佛家坐禅...
释永信
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/20395762737.html
-
右脚在下，称为降魔坐。反之则称之为吉祥坐。双跏趺为最好之坐姿，全身重心落于中间，最安稳持久，修定较容易成就。
单跏趺：若双跏趺有困难者可选择单跏趺，即是单盘，左脚在上或右脚在上均可，两脚互相调适，又称为金刚坐。
如意坐：双盘或单盘有困难者，可选择如意坐，即是一般所谓的散盘，是将两小腿互相交叉而坐。
所谓：「松、静、守、息。」松，是将全身放松，头部，两肩，两眉及口角，全身悉令放下，宜穿...
重庆华岩寺
|2008“心灵之旅”重庆华岩寺第六届禅修营|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2008/09/13111028818.html
-
类似，有六个步骤： 第一项是盘腿，盘腿分为双盘与单盘。双脚互叠在左右膝上为双盘，只盘一腿者为单盘。初学者若不习惯，两腿交叉也勉强可以。不过不盘腿，心虑散漫，不能集中，腿子一盘，就能思想集中，心意...
不详
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/16541561672.html
-
观身
╱张大卿 著 林于灏 译
首先，坐下盘腿，调整坐姿;双盘最好，单盘方可。臀(尾椎部份)垫以枕或蒲团，这样可有舒适的支持，以保持你的脊椎骨正直，而不致太费力。同时可另备毛毯覆盖双脚，以便保持膝盖温暖。
其次，坐正，坐直，将身体的中间线与坐地成垂直。一且将身体的中间线安置妥当，就可准备进一步调整身体以便开始静坐。现在，闭唇，舌尖轻抵上颚。将右手背置于左手掌上，姆指御接，双掌叠于...
张大卿
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07410853208.html
-
，左右持一曲颈莲花，右手掌心向外，表示接受人们的求助，绿度母深绿色，左手拿一朵莲花，左腿单盘，右腿向下舒展，脚踏在一朵莲花上，二十一度母身色都不一样，有金色、蓝色、红色等。据说二十一度母是从观音菩萨的...
不详
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/15594058472.html
-
璎珞，双腿跏趺坐于莲台上，左右持一曲颈莲花，右手掌心向外，表示接受人们的求助，绿度母深绿色，左手拿一朵莲花，左腿单盘，右腿向下舒展，脚踏在一朵莲花上，二十一度母身色都不一样，有金色、蓝色、红色等。据说...
不详
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/16000558496.html