您现在的位置:佛教导航>> 五明研究>> 五福文摘>> 素食起步>> 素食利益>>正文内容

六款纯素补气补血汤

       

发布时间:2015年03月17日
来源:   作者:佚名
人关注  打印  转发  投稿

考虑冬令进补的朋友们,推荐这六款纯素的补气补血汤,既补了身体,又体现了慈悲心。何乐而不为呢!
 
1. 山药紫荆皮汤
 
 
 
山药紫荆皮汤
 
材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。
 
做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。
 
功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
 
2. 黑木耳红枣补血汤
 
 
 
黑木耳红枣补血汤
 
材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。
 
做法:加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。
 
功效:黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外,红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此,如果女性的脸色常常呈现黄色,多吃一些红枣,就可以看到气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。
 
3. 红枣山药汤
 
 
 
红枣山药汤
 
原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
 
做法:
 
1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块。
 
2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮软烂为止。
 
3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。
 
4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
 
功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。
 
4. 山药银耳汤
 
 
 
山药银耳汤
 
原料:山药片30g,银耳10g,百合80g。
 
做法:以上材料加水同煮,将熟时放糖适量。
 
功效:滋阴补肺,养血润燥。
 
5. 藕杞莲生汤
 
 
 
藕杞莲生汤
 
原料:鲜藕,莲子,枸杞,花生,红枣。
 
做法:
 
1、鲜藕去皮,切大块。
 
2、将所有原料加适量水,煲熟即可。
 
3、依个人口味也可加盐或是红糖。
 
功效:滋阴,养血润燥。
 
6. 黑豆红花汤
 
 
 
黑豆红花汤
 
原料:黑豆50克,黑米50克,红花3克,红糖适量。
 
做法:
 
1、黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。
 
2、将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水,用慢火煲烂。
 
3、再放入红花、红糖稍煮片刻即成。
 
4、没有红花可以用红枣或是枸杞替代。
 
功效:滋阴补肾养血。
 

没有相关内容

欢迎投稿:lianxiwo@fjdh.cn


            在线投稿

------------------------------ 权 益 申 明 -----------------------------
1.所有在佛教导航转载的第三方来源稿件,均符合国家相关法律/政策、各级佛教主管部门规定以及和谐社会公序良俗,除了注明其来源和原始作者外,佛教导航会高度重视和尊重其原始来源的知识产权和著作权诉求。但是,佛教导航不对其关键事实的真实性负责,读者如有疑问请自行核实。另外,佛教导航对其观点的正确性持有审慎和保留态度,同时欢迎读者对第三方来源稿件的观点正确性提出批评;
2.佛教导航欢迎广大读者踊跃投稿,佛教导航将优先发布高质量的稿件,如果有必要,在不破坏关键事实和中心思想的前提下,佛教导航将会对原始稿件做适当润色和修饰,并主动联系作者确认修改稿后,才会正式发布。如果作者希望披露自己的联系方式和个人简单背景资料,佛教导航会尽量满足您的需求;
3.文章来源注明“佛教导航”的文章,为本站编辑组原创文章,其版权归佛教导航所有。欢迎非营利性电子刊物、网站转载,但须清楚注明来源“佛教导航”或作者“佛教导航”。