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【养生之春】美味胡萝卜汁

       

发布时间:2011年03月20日
来源:素食网   作者:网络搜索
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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。

1.含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

2. 含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。


3.不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

胡萝卜瘦身饮品推荐

胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种胡萝卜减肥法操作起来都特别的方便。

1.水煮胡萝卜

材料:1、2根胡萝卜

做法:

(1)、把胡萝卜洗净、切片。

( 2)、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

2.鲜榨胡萝卜汁

材料:胡萝卜2根

做法:

(1)、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

(2)、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

3.胡萝卜番茄饮

材料:胡萝卜50克、番茄1个、柠檬汁1小匙

做法:

(1)、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

(2)、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加柠檬汁调味即可。

瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

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