冬季育儿小贴示

发布时间：2010年06月12日

来源：不详作者：佚名

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一.、冬季育儿要点

严寒的冬季如何照顾好我们的小宝贝，使孩子的抵抗能力逐渐增强，对抗各种病毒感染，让我们能跟宝宝共度一个安全而温馨的秋冬，在此给大家一些建议：

合理穿着

冬季保暖对于婴幼儿来说尤为重要。但是，保暖需讲科学，有时过暖会造成很大的危害。

专家介绍说，新生儿离开母体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，自己调节体温，如果这时给孩子暖衣厚被，孩子要调节体温就要出汗，而体液过多消耗，就不能适应寒冷刺激。

从增强孩子抗病和耐寒能力上讲，过度保暖也是不适宜的。

增加营养

秋冬季节是“收藏”的季节，父母应注意多给孩子补充营养，例如：增加胡萝卜素及绿色蔬菜的摄入，除此之外，多吃粗粮及各种豆制品、蔬菜，有利于食物的吸收和排泄。多摄入菌藻类食物，如香菇、猴头菇及银耳，可为春季儿童的快速生长蓄积能量。但还不够，儿保专家建议父母在补充维生素方面下工夫，尤其是维生素A和D，它们对提高孩子免疫力预防上呼吸道感染很有帮助。

居室通风

天气冷了，许多父母喜欢将家中所有的门窗紧闭起来，以抵挡寒意。但长期密闭房间会导致空气流通不畅，病毒、细菌也因此很容易滋长。专家建议：即使是气温很低的天气，每天早晚也应打开门窗半个小时，让空气交换流通。

户外运动

严冬寒冷，许多父母为了宝宝的健康着想会减少宝宝的户外活动，我们建议父母不要那样，因为户外活动不仅能增强宝宝的免疫力，还能促进他们骨骼的生长。可谓益处多多。冬季阳光可增强抵抗力，帮助人体制造维生素D。尤其对于孩子，外界空气所拥有大量负离子，容易保持一定湿度，因此能减少因室内干燥空气刺激而引起的上呼吸道疾病。

另外，父母应注意，当日平均气温降至5℃以下时，孩子外出时应戴上手套和帽子，不仅可保持头部良好的血液循环，同时可增强呼吸道的抵抗力。

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标签：素食|怀孕

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