秋分

按照《中国天文年历》，今年秋分的准确时间为９月２３日５时１９分。秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，在每年的公历９月２３日前后。此时，太阳直射在赤道上，即昼夜平分，故称秋分。是农作物成熟、收获的节气。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。

古书上说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。意思是说到了秋分节气，阴气和阳气势均力敌，因此白天和夜间的时间长短均等，天气也是既不冷也不热。那么为什么把这个节气取名为“秋分”呢？原来古人是以“立秋”节气作为秋天的开始，以“霜降”作为秋天的结束，这样“秋分”这一天正好处于秋天（共90天）的中间，好像在平分秋季。

秋分这一天，太阳的位置正好直射赤道地区，此后太阳逐渐南移，对于北半球地区来说，白天的时间将一天比一天短了，而夜间的时间一天比一天长了。由于太阳照射的时间逐渐减少，近地空气层所得到的热量也在逐渐减少，而散失到宇宙空间的热量却在与日俱增，因此导致地面气温不断下降，天气也就一天比一天变冷了。对于北方而言，以后雷阵雨天气发生几率也将显著减小，暴雨和冰雹等强对流天气将成为凤毛麟角。但与冷空气活动密切相连的降雨天气出现的机会还是不算少的，并且往往是“一场秋雨一场寒”。对于农民朋友来说，秋分节气十分重要，因为在农事活动中很早就流传着“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”这句农谚。

秋分过后，北方秋意趋浓，早晚天气更加偏凉，到户外活动时请适当增衣，以防感冒。

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。