【内观捷径】
　　目次
　　英译序
　　【内观捷径】
　　关于主题
　　修习止观法门的优点
　　捷径法门与完整修法的异同
　　【观息法】
　　觉知呼吸的出入
　　观“色”与“心
　　观五蕴
　　观生灭
　　观无常
　　观无我
　　重点复习
　　断除禅修当下生起的障碍
　　内观捷径修法的原则
　　【观行走】
　　止观式的觉知行走
　　以修“止”的方式觉知行走
　　以修“观”的方式觉知行走
　　经由内观透视无我的本质
　　先“止”后“观
　　觉知每个变换的姿势
　　在日常生活中观行走的方法
　　观行走可使行止正确、离苦得乐
　　【观站姿】
　　观站的种种姿势
　　观五蕴
　　观生灭
　　观无常
　　观无我
　　观放下
　　观息灭
　　【观卧姿及其他 】
　　观卧姿
　　观用餐
　　观沐浴
　　观排泄
　　观穿衣
　　观静默
　　运用觉知观照一切