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  • 调柔身心的诀窍—放松

         无明烦恼、愤怒情绪和变动从那里来?观照到最后,就知道它们是从全身最小细胞构成分子里激发、爆发出来的。因此,不从最根本的地方下手,那有办法放松自在?我们要达到最根本的放松,就必须透过禅的修持,进入一个时间停止、空间无限扩大的华藏界,大小含摄,产生无限重叠的光明,这种圆融自在不可言说的佛境界的放松,才是进入十地菩萨和佛果位的放松境界。   调柔身心的诀窍—放松  ...

    慧门禅师

    心理|调心|放松|禅修

    http://www.fjdh.cn/article/2008/09/19263429782.html
  • 放松:持诵之钥

    过程的关键盲点,对治之策,至少必须尽量延长专注的时间,从而相对减少分心的机会。因此,问题依然回到如何确保专注之不失。   以笔者经验所得,放松与专注之间,有莫大关联。当初,作为入门者,自然对专注十分看重,却忽略了专注亦需讲求善法。持诵时,往往在一种紧张、偏执的精神状态中去维持专注,结果反而欲速不达,分心频频,得不偿失。后来,尝试让放松和专注同时进行,在放松之中保持专注,情况才有所改善。如今,尽管...

    李炳时

    |放松|持诵|禅定|

    http://www.fjdh.cn/article/2008/10/23061930085.html
  • 放松禅法

      放松禅法   本章探讨的是现代人「文明病」产生的原因,及对治之道。相信将有助於现代人纾解生活中的紧张、压力,降伏烦恼、情绪,使工作胜任愉快,生活更加幸福美满。   颂云:   现代文明病,缘起十来因;   身心放松禅,能疗众生病。   工商社会时代,人们活得忙、乱,活得烦、贪,活得压力、紧张,活得焦虑、不安,所以衍生许多「现代文明病」。   在生理方面有:脑神经衰弱、失眠症、心脏病、高血压、...

    不详

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/21384164439.html
  • 放松:持诵之钥

      放松:持诵之钥   李炳时   持诵经、咒、圣号,是很多修行人的日常必修课。持诵的无量功德,在于修行人以念力契应佛法,获得佛菩萨的悲愿加被,增福消业,培养禅定力,减少我执,增进菩提心,开发空...专注向分心的“过渡”,成为持诵过程的关键盲点,对治之策,至少必须尽量延长专注的时间,从而相对减少分心的机会。因此,问题依然回到如何确保专注之不失。   以笔者有限经验所得,放松与专注之间,有莫大关联...

    李炳时

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/07475978529.html
  • 放松养生速成法--放松禅法与妙定功(四)

    放松养生速成法--放松禅法与妙定功(四) 二○○五年六月二十六日讲于台南市文化中心国际会议厅 ◆ 洪启嵩    今天除了放松禅法之外,还要跟大家讲“妙定功”。  由于时间的关系,妙定功的...让那边的肉流出血来。第二天早上,医生一看却说血太多了,于是我就让它流少一点。  为什么我可以这样控制自己的身心?是因为长期禅修的结果,禅定可以达到这种境界。你们修妙定功,修放松禅法,将来你们也可以...

    洪启嵩

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07191150582.html
  • 放松养生速成法──放松禅法与妙定功(二)

    放松养生速成法──放松禅法与妙定功(二)  二OO五年六月二十六日讲于台南市文化中心国际会议厅  ◆ 洪启嵩  放松禅法、妙定功  今天要和大家研讨的有两个东西,一个是“放松禅法”,一个是“妙定功”...的身心是很放松的,只要一点点空气,就能达到很高的效能。  长大之后,由于压力的关系,我们肩膀耸起来了,呼吸的效能降低了,呼吸也变大声了。小孩子用腹部呼吸,所以呼吸空间很大,效能很高,只要一点点呼吸,就...

    洪启嵩

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07171450327.html
  • 京郊放松好去处 凤凰岭下龙泉寺

    龙泉寺座落在北京西山凤凰岭山脚下,始建于辽代应历初年,距今已有一千多年的历史。山门前两株遒劲的翠柏有六百多年,寺内还有两棵粗壮挺拔的银杏树和两株古柏,都已有千年树龄。龙泉寺原址坐西朝东,寺内一座独孔古...

    佚名

    |朝圣|学诚法师|凤凰岭|龙泉寺|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/07/21160686098.html
  • 鼓励二胎 不如放松户籍限制

    2009年07月24日 09:19:28  来源:中青在线-中国青年报 上海市人口计生委主任谢玲丽7月22日表示,上海非常鼓励符合再生育条件的夫妻生育二胎,比如双方均为独生子女的夫...

    佚名

    |社会|教育|纪实|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/07/13152787287.html
  • 问:静坐时脊椎如何调整才算直?

    放松主要是肌肉与骨骼,而骨骼又以脊椎最重要,通常一般人的静坐姿式在颈椎的部份,有抬头、低头、侧向左右、或扭曲;在胸椎与腰椎的部份,有驼背、挺胸、弯腰、挺腰、侧曲、扭曲等不正确的姿势,只要不是很严重,就不要特别修正,因为特别修正有时会觉得很奇怪,过没多久又回复原状。 而强迫自己修正,虽然外相正确,肌肉又会紧张,这种紧张违反身放松的原则,事实上静坐中脊椎保持放松的直,不给脊椎任何的作用力,...

    佚名

    佛教问答

    http://www.fjdh.cn/fjask/2009/05/20450080675.html
  • 瑜伽“手印”练习手册

    作用,并具有一定的象征意义,也多被显宗和密宗佛教采用。另外,放松术——称为NIDRA,专指瑜伽的放松练习,有利于缓解身心的紧张疲惫,练习到较高境界,能够瞬间让手指或某部分肢体降温10℃以上。   (一...相碰,其余手指向两侧展开,进一步弯曲小拇指抵住无名指),配合吸气向上举过头顶,保持10个呼吸后,配合呼气手慢慢向下放松。功效:这个练习能够刺激上肢和下肢(心轮和根轮)的反射区,引导身体达到紧张后的放松。...

    魏立民

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/15320773420.html