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人体的免疫力一般情况下也可以叫抵抗力，就是身体在受到外来干涉的侵害时，如细菌、病毒入侵人体时，身体抵抗外来入侵的能力。当身体疲劳或机体功能不协调时，人体的免疫力就会下降。一般出现如下情况时就说明身体免疫力下降了，应赶快采取增强免疫力的措施。
信号一：经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查后也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又得到补充，可这种...
佚名
|免疫|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/06/14312525643.html
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金针菇有助增强免疫力
新加坡国立大学医学院研究人员发现，金针菇中有一种蛋白，可以预防老年人常患的哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，也可以提高老人的免疫力，甚至能对抗病毒性感染及癌症。所以，非常适合...促使胃肠蠕动，常吃对高脂血的老人有一定的好处。
多吃金针菇，可以起到增强免疫力的作用，吃的时候应避免过度烹煮，凉拌或涮火锅都是较好的吃法。
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佚名
|论坛精华|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22572075827.html
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不少家长片面地认为，孩子吃鱼、肉就行了，少吃或不吃蔬菜没关系，多吃点水果完全能代替，殊不知，蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素，吃蔬菜过少的孩子，其免疫力和健康水平会迅速降低。实验表明：孩子吃肉时加吃菜，蛋白质吸收力可高达87%，比单纯吃肉类多20%。
我们常见到的不正常肥胖型和瘦条型的孩子，就是家长放任孩子挑食、偏食，荤素搭配不合理，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22251215710.html
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健康的生活方式能够提高免疫力
厉金诸
当自己逐渐老去的时候，免疫系统也不如年轻时那么精确高效，身体就容易出现反复感染的症状。虽然人老是不可避免的，但是如果采取正确的生活方式就能延缓衰老，从而保持甚至提高自己的免疫力。
要提高免疫力，就要努力做到：
合理的营养。基本的饮食要包含足够的新鲜的水果蔬菜，它们有利于健康。合理进食脂肪酸，它们存在于富含不饱和脂肪酸的鱼类、...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/12375087284.html
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指出，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健，将对提高人体免疫力有很大帮助。
前胸：是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要...背部，擦至皮肤温热潮红，对抵抗感冒、扶助正气、增强身体免疫力有好处。
脊柱：是人体神经中枢，并且直接连接大脑。做好脊柱的保健，对于刺激神经系统功能、增强大脑功能、调节脏腑功能、提高人体对...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/13332537542.html
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据环球网健康频道郭薇消息，正值流感高发季节，有的人可能连鼻子都不抽一下；有的人则感冒一场连着一场，鼻塞咳嗽一个冬天都好不了。为何会有如此差异？研究显示，生活习惯决定着人的免疫力高低，进而影响到一个人是否容易感冒。如果你出现下面7种症状，就说明你的免疫力亟待提高。
1. 爱吃甜食
《美国临床营养学杂志》刊登的一项研究结果显示，摄入100克糖分（相当于3...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/12081594275.html
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简要内容：健康的体液呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物：蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的。有研究表明，儿童在体液呈碱性的状态下智商较高，所以，素食可能对宝宝的智力产生良好的...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/13093490276.html
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经常喝茶可提高免疫力
如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了几种食物。
酸奶：益生菌保护肠道...和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。
蘑菇：促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/02/13010835705.html
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免疫力
建议可以采取虚掌叩拍的方法来保健。将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3-5下，每次停10秒左右，每天3-5次。此外，也可以每天坚持用手掌，以自上而下的方式摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)，每次摩擦数十次至百次。
吃出免疫力：盘点能够增强免疫力的9大食物 吃香菇可提高人体免疫力
后背
与前胸相反，是诸阳之汇。后背保健做得好，能去邪气、治疗诸...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/10432288376.html
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你知道吗，某些小小的生活习惯竟然会影响你身体的整体免疫功能。近日，美国《预防》杂志总结出了10个破坏免疫力的“魔鬼”，并给予了相应对策。
1。缺少友情。研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。
对策：如果太忙不能打电话，就在晚上给你的...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/11453779454.html