胡萝卜苹果汁

发布时间：2015年06月27日

来源：文怡心厨房作者：

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紧急减肥法哈：

1）早餐照常吃，不控制食量，不限制品种。

2）午餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃1两米饭，少量蔬菜。

3）晚餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃一份蔬菜炒蘑菇（约3两，大概一平盘吧），如果觉得没有主食难以接受，可以佐一碗白粥。

4）此方法，坚持三天，如果能坚持超过30分钟的锻炼，效果会更好。

这个方法，是我每次吃多后，紧急的，有效的，不靠绝食的，健康的减肥方法。尤其适合每年的节假日之后。

原料：胡萝卜3根苹果1个姜2片

做法：

1）胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，姜去皮切片（只需要2片而已）。

2）将胡萝卜，苹果，姜放入榨汁机，开动开关榨汁即可。

标签：胡萝卜|苹果汁

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