佛光祖庭大觉寺慧昭法师传授“现代人如何抗压”

佛光山副住持慧昭法师主讲——现代人如何抗压。（图片来源：凤凰佛教）

现场的大众在法师的引导下，大家一起体验禅修，感受了一次真正放松的滋味。（图片来源：凤凰佛教）

佛光祖庭大觉寺2017年第一场“人间生活法座会”3月18日特邀到佛光山副住持慧昭法师主讲——现代人如何抗压。

慧昭法师针对现代生活中的人如何面对种种压力，却难以释放的现实问题，提供解决的办法。有来自上海，南京，杭州，宜兴市区等信徒及希望自我提升的社会大众们三百余位参与。

从法师中肯随和的言语中，在座的参会者了解有九个要点可以解压：1.充足睡眠、2.适当的运动、3.健康的饮食、4.休闲生活的安排、5.笑口常开、6.不生气、7.凡事正面想、8.学习放下、9.不要想太多等九个方面的轻松抗压缓压法。

一位八岁的小男孩说，他的压力就是怕考试，今天专程来抗压法座会，就是想听听怎么才不怕考试，没想到听到的是一个个有趣的笑话，直感叹抗压的方法原来这么简单:只要保持笑口常开，让人欢喜，凡事正面想，大不了从失败中找方法。一位老先生笑呵呵说道：星云大师说得好“脾气就要慢半拍”。听众纷纷表示，没想到法师讲座竟然这么幽默欢喜，更没想到抗压的方法如此简单。

最后，慧昭法师用简短的时间教大家静坐禅修，现场的大众在法师的引导下，大家一起体验禅修，感受了一次真正放松的滋味。一位青年说道: “我虽然不能左右天气，但我可以改变心情，我不能变换容貌，但我可以展现笑容。”真是一次受益匪浅的讲座。