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没有副作用的缓解心理压力的方法

       

发布时间:2018年02月01日
来源:2018-01-22 慈诚罗珠堪布慧灯之光系列   作者:慈诚罗珠堪布平台
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  今天给大家介绍一些缓解心理压力的方法。

  在座的所有人,企业高层管理者、员工等可能都有不同程度的压力。这些压力需要化解,如果这些压力不及时化解的话,它们带来的后果是我们所想象不到的,缓解压力的方法有很多种,有心理学的方法,也有一些不同的方法。但是在解决我们心理问题的时候,佛教是非常有办法的,因为它所有的研究,一切都是围绕着解决我们内心的烦恼和压力。这么几千年,这么多人都投入到怎么样解决我们内心的压力、烦恼。

  除了释迦牟尼佛当初讲的方法以外,后来的像印度、西藏、内地,还有东南亚很多非常有智慧的人,都去做了研究和试验,最后获得成功,然后他们把自己的经验写了很多很多的书,那么今天我们都可以学到这些。这些当中,有很多是非常非常实用的方法,只要愿意的话,每一个人都用得上。

  心理学和其他的一些方法虽然也可以解决一些问题,但它只能解决一些表面上的问题,要从源头解决是没有办法的。佛教的这些方法,不一定要我们学佛才可以用。我们每一个人都需要有一个健康的心理,这是非常非常重要的,如果我们的内心、心理不健康的话,那我们的生活、工作、家庭等很多方面都会出问题。如果说我们本身就有佛教的信仰,在这个信仰的基础上去修、去学的话,效果就不一样。但是没有信仰的话,也是可以用。

  比如说现在全世界都在用这个瑜伽做养生,那么瑜伽当初它是印度教的一个修行的方法,到现在瑜伽也有一个口号,就是“梵我一体”这四个字。“梵”就是梵天,就是印度教所讲的造物主、万能神。平时很多人讲的泰国的四面佛,实际上不是佛,是四面神,在印度教里面,他们就把这个神的力量作为一个造物主来崇拜,把这个叫作梵天。“我”就是修瑜伽的人。那“梵”和“我”的一个沟通,一个完美的结合,就是“我”成为这个“梵”,这样子就是他们的最终目的,印度教他们修行的目标就是这样子。

  现在虽然讲这四个字,但是练瑜伽的不一定是信印度教,大家把瑜伽作为一个养生的方法,不是学印度教。同样的,在西方像佛教的禅修,在欧美特别特别地流行,现在已经传到韩国、日本这些地方。可能不到五年或十年,中国很多的公司会有自己的禅堂,有自己修禅的教练,这都会有的。那时候是不是所有这些修禅的人都学佛了呢?也不一定。

  能够学佛,在佛教信仰的基础上修禅,那效果完全不一样,但是如果没有任何信仰,甚至是一个无神论者、唯物论者他也可以用佛教的这种方法来调整自己的心态,这完全是没问题的。从大乘佛教的角度来讲的话,只要他的东西能够帮助到人的话,那他是非常乐意的,不管这些人信佛教或者不信佛教都没问题,只要能够帮助到人、只要能够利益众生的话,从佛教角度来讲完全是没有问题的。

  所以佛教里面调整自己心态的这些方法,大家可以去用,这个跟印度的瑜伽是一个道理。可能不需要很长时间,很快大家都会接受,大家都会用,因为现在每个企业、学校以及很多很多地方,压力已经就差不多承受不住了,这个时候就需要一个解决的方法。心理学家他们给我们提出来的,到现在为止多数还是要去吃药,除了吃药以外,再加上一点其他的方法。吃药可以暂时解决这些问题,但是这些药物,都有相当大的副作用,也不是很理想。只有佛教的禅修,它没有任何的副作用,然后也非常有效,所以我们每一个人最后会选择这个方法。

 

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