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昏沉和掉举如何对治圣严法师：禅修与神通最简单殊胜、适合末法众生的禅定修法[麦彭仁波切开示]莲师：昏沉与掉举的根本是空性走自己的心，不要去模仿他人恶业重的人学禅定容易入魔，应先修忏悔法（梦参老和尚）趺坐禅定走火入魔亲闻记【教你打坐】 打坐入定的各个阶段浅说打坐入定解脱道的“观” 不同于世俗的“想”密勒日巴开示真正禅修的歌曲佛的秘密：如何数呼吸？为何数呼吸？[南怀瑾]
很多悟了的大禅师都死在很痛苦的病症上，只好等中阴身再正确的打坐姿势有助于培养定力打坐时的气动现象与灵动现象[圣严法师]仅仅禅修是不够的 ——正念正知的禅修不会凭空发生诵咒不一定全靠口诵，心行才是真正的持咒［普巴扎西仁波现代修行体系下，人们似乎更喜欢“冥想”不贪着禅定之乐[圣严法师]六种重要的禅定修法禅定的三种境界如何静坐[万行上师讲述]万行上师开示：打坐开任督二脉的原理智敏上师：警惕修行中的“死水沱”万行上师：通过打坐唤醒体内能量后的表现（实修参考）禅修的两种主要方法[创古仁波切]南师谈学佛次序：如何证到“缘起性空”认识什么是真正的打坐！[圣空法师开示]各种禅定及其修持方法打坐两个腿发酸发麻是好事情传喜法师：喜欢打坐成佛也快初行者烦恼尤为沉重 更须精进修行如何对治昏沉和掉举 将法入心才是真修学虚云禅师入定作人不要一副讨债的面孔|打坐不要一副死相（南怀瑾）白骨观：美丽不过躯壳，生死不过无常禅定走火入魔，原是怪圈心理作祟！宣化上人开示简单的坐禅方法“安全打坐念佛”法打坐的反应[圣严法师开示]
